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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
최기락 (경기대학교) 황규영 (경기대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제16권 제2호
발행연도
2018.6
수록면
759 - 766 (8page)

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본 연구는 장거리 사이클 선수의 복합 트레이닝이 사이클링 능력에 미치는 효과를 규명하기 위하여 수행하였다. 이를 위해 장거리 사이클 선수 8명을 대상으로 유산소능력 5분 테스트, 무산소능력 20초 테스트를 진행했으며, 파워(watt), 페달회전수(rpm), 심박수(bpm)를 비교 검증하였다. 복합 트레이닝을 실시 후 유산소능력 5분 사이클링을 측정 및 분석한 결과 파워(watt), 페달회전수(rpm), 심박수(bpm) 모두 유의한 향상을 보였다. 하지만, 무산소능력 20초사이클링 능력에서는 파워(watt), 페달회전수(rpm)에서 유의한 향상을 보였으나, 심박수(bpm)에서는 유의한 차이를나타내지 않았다. 본 연구를 통하여 복합 트레이닝 훈련이 장거리 선수들의 사이클링 능력 향상에 필요한 훈련프로그램이라는 것은 확인하였다. 향후 평균파워, 최대파워, 거리 등의 측정 항목도 포함한 연구와 더불어 도로훈련과 트랙훈련이 함께 병행되는 훈련프로그램 개발이 필요할 것으로 판단된다.
#사이클 #장거리 #복합트레이닝 #사이클링요소(watt #rpm #bpm) #Cycle #Long-Distance #Complex Training Program #Cycling Ability Improvement(watt #rpm #bpm)

목차

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참고문헌 (17)

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국제사이클연맹 google schola 김기진 / 1994 / 사이클 선수의 파워 및 지구력 향상을 위한 인터벌 트레이닝 개발및 그 적용효과 google schola 대한자전거연맹 google schola 박다운 / 2017 / 종목별 사이클 선수들의 윈게이트 테스트 시 무산소성 능력 및하지 근 활성의 차이 / 한국스포츠학회 15(3):837~848 dbpia 이용우 / 2008 / 동절기 향상단계 훈련이 장거리사이클 선수의 신체구성과 유산소성 운동능력에미치는 효과 / 스포츠 사이언스 25(1):151~160 google schola

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