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자료유형
학술저널
저자정보
박상균 (우송정보대학 자율전공학부) 현광석 (충남대학교)
저널정보
한국융합과학회 한국융합과학회지 한국융합과학회지 제12권 제5호
발행연도
2023.5
수록면
183 - 197 (15page)

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연구목적 본 연구는 볼 트레이닝을 병행한 리듬 스텝 트레이닝이 대학생의 기능적 운동능력, 인지기능 및 스트레스에 미치는 영향을 분석하여 학교체육과 사회체육 활성화를 위한 기초자료를 제공하고자 한다. 연구방법 D시의 대학생 48명을 대상으로 대조그룹(CG, n=16), 리듬스텝 트레이닝 그룹(REG, n=16), 볼 트레이닝을 병행한 리듬스텝 트레이닝 그룹(BREG, n=16)으로 배정하였다. 운동프로그램은 12주동안 주 3회 회당 60분씩 실시하였다. 유의성 검증은 two-way repeated measures ANOVA로 분석하였다. 결과 도출된 연구결과는 다음과 같다. 1) 볼 트레이닝을 병행한 리듬 스텝트레이닝은 근지구력, 근력, 민첩성, 균형능력 향상에 효과적인 것으로 나타났다. 2) 볼 트레이닝을병행한 리듬 스텝 트레이닝은 기억력과 주의력 향상에 효과적인 것으로 나타났다. 3) 볼 트레이닝을병행한 리듬스텝 트레이닝은 스트레스 감소에 효과적인 것으로 나타났다. 결론 12주간 음악을 이용한 볼 트레이닝을 병행한 리듬스텝 트레이닝은 대학생들의 기능적 운동능력, 인지기능 및 스트레스에긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 추후 연구에서는 다양한 연령대를 대상으로 연구한다면학교체육 현장과 생활체육의 활성화에 도움을 줄 수 있을 것으로 전망된다.
#볼 트레이닝 #리듬스텝 트레이닝 #기능성 운동능력 #인지기능 #스트레스 #Rhythm Step Training #Ball Training #Functional Exercise Ability #Cognitive Function #Stress

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