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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제1호 (자연과학편)
발행연도
2009.2
수록면
1,053 - 1,062 (10page)

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The purpose of this study was to investigate the number of optimal set(foot contact) of PT in the same exercise intensity.
Twenty-four subjects participated in this study from S, N high school in B metropolitan city. Subjects were randomly selected divided into three groups, 1 set group plyometric training group(60-100reps, n=8), 2 sets group plyometric training group(100-150reps, n=8), 3 sets group plyometric training group(120-200reps, n=8). The group conducted PT programs consisting of 75-85%RM(20sec), 40-80 minutes a day, 3 days per week for 9 weeks. Date analyzing method were two-way repeated ANOVA (Scheffe), one-way ANOVA and paired t-test using SPSS 14.0.
Isokinetic muscle function was measured before and after training, and the results were as follows.
1. Knee joint 60˚/sec
1) In case of peak torque%BW(right), a within group comparison revealed that both 2 and 3SG significantly improved extensors and flexors after the training.
2) In case of peak torque%BW(left), a within group comparison revealed that both 1 and 3SG significantly improved extensors and both 2 and 3SG improved flexors after the training.
2. Knee joint 180˚/sec
1) In case of peak torque%BW(right& left), a within group comparison revealed that both 2 and 3SG significantly improved extensors and flexors after the training.
This study revealed that PT is most pertinent to about 100-150 repetitions(2sets) rather than an increase in quantity the number of set(foot contact).
#plyometric training #isokinetic training #high school student

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (32)

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1. [학술지(정기간행물)] - 강성훈 / 2005 / 플라이오메트릭 트레이닝이 심폐기능과 등속성 근력에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 16 (4) : 635 ~ 644 dbpia 2. [학위논문] - 김수진 / 2007 / 수영선수의 ACE 유전자 다형성에 따른 최대산소섭취량과 등속성 근기능 및 최대운동 전후의 피로물질 비교 / 박사 / 부산대학교 대학원 google schola 3. [학위논문] - 김인원 / 2002 / 대학 럭비선수들과 수영선수들 간의 하퇴근 등속성 근력 비교 / 석사 / 한남대학교 교육대학원 google schola 4. [단행본] - 대한운동사회 / 2003 / 치료적 운동의 원리와 실제 / 대한미디어 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 문원재 / 2006 / 8주간의 플라이오메트릭 훈련 적용이 우수 태권도 선수들의 동적평형성, 신체반응력 및 최대근력 발현에 미치는 효과 / 한국 스포츠 리서치 17 (5) : 775 ~ 782 google schola

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