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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제3호 (자연과학편)
발행연도
2009.8
수록면
1,227 - 1,235 (9page)

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The purpose of this study was to compare improvement of muscle strength and power on training methods(weight training, plyometric training and weight plus plyometric training). Subjects of this study were 18 male basketball players who were engaged in S university team. Over all, 18 players were selected ; 6 players who were involved in weight training, 6 players who were involved in plyometric training and 6 players who were involved in combined weight training and plyometric training. Each training group was performed 120 minutes/day for four times a week during 8 weeks period. Each group of subjects was tested as measured in same manner before and after the 8 weeks of research.
The variables of measurements were sargent jump, squat 1RM, 25m dash and wingate test. The statistical techniques which applied for data analysis were analysis of covariance. The statistical significance level was set at 0.05. According to the pre and post measurements that were tested for three groups, the conclusion were drawn as follow :
1. In sargent jump, there were significant differences between the pre and post measurement.
2. In squat 1RM, there were significant differences between the pre and post measurement.
3. In 25m dash, there were significant differences between the pre and post measurement.
4. In anaerobic power, there were significant differences between the pre and post measurement.
#training #RM #plyometric #muscle strength #muscle power

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (12)

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1. [학술지(정기간행물)] - 차영남 / 1987 / 웨이트 트레이닝이 근력 파워 및 체지방에 미치는 효과 / 한국체육학회지 27 (2) : 229 ~ 238 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 최명종 / 1997 / 배구, 농구, 테니스 선수들의 손목을 중심으로 한 등속성 근력에 관한 연구 / 한국체육학회지 36 (2) : 283 ~ 291 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Blattner, S.E. / 1979 / Relative effects of isokinetic and plyometrics training on vertical jumping performance / Res. Quart. 50 (4) : 583 ~ 588 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Clutch, D. / 1983 / The effects of depth jumps and weight training on leg strength and vertical jump / Res. Qusrt. Exer. Sports 54 : 5 ~ 10 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Glick, J,M. / 1980 / Muscle Strain : Prevention and Treatment / The Physician and Sports Medicine 11 : 74 ~ 82 google schola

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