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한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제8권 제4호
발행연도
2006.12
수록면
39 - 57 (19page)

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스포츠에서의 경기력을 결정하는 가장 중요한 요인으로는 무엇보다도 과학적이고 체계적인 트레이닝을 들 수 있다. 그러나 이러한 트레이닝 상태나 선수의 의지, 재능 등이 최적의 상태에 있는 경우 경기력 향상을 위한 보조물인 에르고제닉에이드는 작지만 의미 있는 경기력 향상의 가능성을 제공한다. 특히 여러 가지 형태의 보조물 중 영양학적 에르고제닉에이드는 선수들이 가장 쉽게 접할 수 있고, 또한 도핑의 위험이나 다양한 부작용에도 불구하고 가장 쉽게 그 유혹에 빠질 수 있는 보조물이다. 그러나 그 효과면에서 볼 때 과학적이고 체계적인 관리 하에서 안전하게 섭취한다면 분명 트레이닝의 효과를 극대화시켜 줄 수 있을 것이다. 따라서 본 연구에서는 지구성 운동수행능력의 향상에 도움을 줄 수 있는 안전하고 효과적인 영양학적 에르고제닉에이드에 관해 선행연구들을 바탕으로 고찰해 보고자 하였으며, 연구 결과 비타민, 카르니틴, 카페인, 항산화제 등과 한약재 중 홍삼, 동충하초, 가시오갈피, 매실 등의 본초와 사군자탕, 보중익기탕, 사물탕, 팔물탕 등의 방제가 지구성 운동수행능력의 향상에 영향을 미칠 수 있는 성분들로 나타났다. 현장의 코칭 스텝들이 선수를 지도함에 있어 가장 중요한 것은 그 선수의 잠재적 기량을 최대한 이끌어 낼 수 있도록 하는 트레이닝 과정을 제공하는 것이며, 그러한 과정이 전제된 후 각 운동종목의 특성이나 섭취시기, 섭취기간 등을 충분히 고려한 보조제의 섭취가 이루어질 수 있도록 지도해야 할 것이다.
#지구성운동능력 #에르고제닉에이드 #부작용 #코칭스텝 #트레이닝 #endurance exercise #ergogenic aids #side effect #coaching staff #training

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 에르고제닉에이드의 종류와 특성
Ⅲ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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