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한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제9권 제2호
발행연도
2007.6
수록면
3 - 14 (12page)

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태권도 경기는 높은 집중력을 가지고 정확하고 신속하게 움직여 3회전 경기 동안 상대 선수를 공격하거나 상대의 공격을 방어해 나가는 순발력과 지구력을 필요로 하는 경기종목이다. 즉, 태권도 선수는 무산소성 에너지 대사를 충분히 동원하면서도 경기 중에 생긴 피로물질에 대한 내성을 키우거나 신속히 제거할 수 있는 신체적 능력의 여부가 경기력을 결정하는 요인이라 할 수 있다. 이러한 태권도 경기의 특성을 파악하고 올바른 에너지 대사율을 분석한다면, 경기력 향상 보조제(에르고제닉에이드)를 통해 운동수행능력 증진을 야기 시킬 수 있을 것이다. 경기력 향상을 위한 보조제 투여방법 중 영양학적인 측면에서 무산소성과 유산소성으로 나누어 고찰했다. 무산소성 운동능력과 관련된 것으로는 중탄산나트륨, 크레아틴, 단백질 등을 언급하였으며, 유산소성 운동능력과 관련된 것으로는 수분, 탄수화물, 철분, 카페인, 그리고 카르니틴에 대하여 고찰하였다. 결론적으로 경기력 향상을 위해 체력이나 기술, 전술 훈련 등이 우선 되어야겠으나, 이러한 영양학적 에르고제닉에이드가 영향을 미칠 수 있으며, 태권도 경기 시 일어나는 에너지 시스템을 분류하여 그에 따른 적절한 보조제를 바르게 이용하는 것이 바람직하며, 이는 경기력 향상에 도움이 될 것으로 사료된다.
#보조제(에르고제닉에이드) #복용 #태권도 #크레아틴 #탄산나트륨 #ergogenic aids #supplement #Taekwondo #creatine #sodium bicarbonate

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 태권도 경기의 에너지 대사
Ⅲ. 무산소 운동능력 향상을 위한 보조제
Ⅳ. 유산소 운동능력 향상을 위한 보조제
Ⅴ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (63)

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1. [학술지(정기간행물)] - 강영석 / 1997 / 중탄산나트륨 섭취가 무산소성파워에 미치는 영향 / 서울여자대학교 자연과학논문집 8 (1) : 162 ~ 168 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 김영수 / 1999 / 운동을 위한 영양학적 에르고제닉 에이드에 관한 고찰 / 체육과학연구 10 (3) : 78 ~ 109 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 김영표 / 2005 / 운동보조제 투여가 혈중 유리지방산과 중추 TPH 발현에 미치는 영향 / 운동과학 14 (1) : 53 ~ 63 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김우규 / 2005 / 상대산소섭취량으로 태권도 경기중의 운동강도 설정에 대한 연구 / 한국 스포츠 리서치 16 (2) : 129 ~ 136 dbpia 5. [학술지(정기간행물)] - 김종규 / 2004 / 국가대표 유도선수들의 운동영양 보조물 섭취 형태 및 도핑의식 / 한국체육학회지 43 (6) : 545 ~ 552 google schola

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