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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김선혜 (한국스포츠정책과학원) 조인호 (한국체육대학교)
저널정보
한국체육대학교 체육과학연구소 스포츠사이언스 스포츠사이언스 제39권 제3호
발행연도
2021.12
수록면
223 - 232 (10page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

하지 혈류제한과 동일강도 사이클운동 적용방법의 차이가 등속성 근력과 유산소성 수행능력에 미치는 영향
김선혜 ,  조인호 스포츠사이언스 2021.12 학술저널
혈류제한 후 동일한 운동강도 적용의 차이가 성인 남·여의 하지근력과 유산소 능력에 미치는 영향
김선혜 체육학과 2021.01 학위논문

초록· 키워드

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이 연구는 건강한 성인 남·여 24명을 대상으로 혈류제한과 동일한 강도의 사이클운동 적용방법의 차이가 근력과 유산소 수행능력에 미치는영향을 분석하였다. 집단은 혈류제한 없이 동일한 운동강도를 적용한 CON60 집단(n=8), 혈류제한을 적용하여 동일한 운동강도를 적용한BFR60 집단(n=8), 혈류제한을 적용하여 산소섭취량 및 심박수 모니터링을 통해 전체 동일강도를 유지한 Monitering-BFR60 집단(n=8)으로 분류하였으며, 최대산소섭취량의 60% 강도로 20분씩 주 2-3회, 6주간 실시하였다. 연구결과 운동 중 평균 심박수와 대사당량이 CON60,Monitering-BFR60 집단보다 BFR60 집단이 높게 나타났다(p=.041), (p=.003). 사전·사후 변화에서 근육의 비율은 BFR60 집단(p=.011), 체지방비율은 BFR60(p=.014), Monitering-BFR60(p=.036) 집단에서 유의한 차이가 나타났다. 또한, 등속성 근력은 3집단 모두 60°/sec extensor를 제외한180°/sec, 240°/sec에서 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 최대산소섭취량과 환기량은 BFR60, Monitering-BFR60 집단에서 유의한 차이를 나타냈다(p<05). 또한, 운동 지속시간에서는 모든 집단에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 이 같은 결과로 보아 고정부하에 혈류제한을 적용하는 방법은 적용 부하보다 강도가 증가 됨에 따라 건강한 신체능력을 가진 사람에게 적합할 것이며, 전체 강도를 유지하는 모니터링 방법은안전하게 운동을 할 수 있어 상대적으로 체력수준이 낮은 사람에게 적합할 것으로 판단된다.
#혈류 제한 훈련 #무릎 등운동 근력 #에어로빅 수행 #blood flow restriction training #knee isokinetic muscle strength #aerobic performance

목차

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참고문헌 (33)

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김규승 / 2011 / 혈류제한 저항성 운동 관련 연구동향 및 현장적용 가능성 탐색 / 한국체육과학회지 20(5):1047~1065 dbpia 이재광 / 2016 / 웨어러블 디바이스의 채택 의도에 영향을 미치는 요인: 스마트 워치를 중심으로 / 인터넷전자상거래연구 16(1):195~213 dbpia Abe, T. / 2010 / Effects of low-intensity cycle training with restricted leg blood flow on thigh muscle volume and VO2max in young men / Journal of Sports Science & Medicine 9(3):452 google schola Abe, T. / 2006 / Muscle size and strength are increased following walk training with restricted venous blood flow from the leg muscle, Kaatsu-walk training / Journal of Applied Physiology 100(5):1460~1466 google schola Abe, T. / 2010 / Effects of low-intensity walk training with restricted leg blood flow on muscle strength and aerobic capacity in older adults / Journal of Geriatric Physical Therapy 33(1):34~40 google schola

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