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학술저널
저자정보
유경헌 (단국대학교) 신윤아 (단국대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제24권 제2호 (통권 제82호)
발행연도
2022.5
수록면
193 - 200 (8page)
DOI
10.47684/jcd.2022.06.24.2.193

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이 연구는 혈류제한 강도에 따른 근기능의 차이를 분석하여 저항운동 시 근기능 적응에 효과적인 혈류제한 강도를 제시하고자 실시되었다. 12명의 대학생들을 대상으로 3명씩 무작위 무선배정과 순서를 통해 4주간 혈류제한을 적용하지 않은 상태와 100, 200, 300, 400mmHg의 혈류제한을 적용한 상태에서 등속성 최대근력, 근파워, 근지구력 및 근피로도를 측정하였다. 자료의 분석은 반복측정 변량분석(Repeated measures ANOVA)을 실시하였고, 혈류제한 강도에 따른 차이가 있는 경우 사후검증으로 일원변량분석(One-way ANOVA)을 실시하였다. 혈류제한 강도에 따른 근기능의 차이는 체중당 최대신전근력이 200mmHg 혈류제한 시 혈류제한을 적용하지 않은 상태와 300, 400mmHg보다 더 높게 나타났으며(p<.05), 체중당 근파워는 굴곡력과 신전력 모두 200mmHg 혈류제한 시 혈류제한을 적용하지 않은 상태보다 더 높게 나타났다(p<.05). 체중당 근지구력은 굴곡력에서 200mmHg 혈류제한 시 혈류제한을 적용하지 않은 상태보다 더 높게 나타났다(p<.05). 근피로도는 혈류제한 강도에 따른 차이가 없는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 종합해보면, 혈류제한을 적용하여 근기능의 적응을 위한 효과적인 혈류제한 강도는 200mmHg가 적절한 것으로 나타났으며, 추가로 혈류제한 강도를 증가시켜도 근기능의 수준은 높아지지 않는 것으로 나타났다.
#혈류제한 강도 #등속성 근기능 #최대근력 #근파워 #근지구력 #근피로도 #blood flow restriction #isometric muscle function #muscle strength #muscle power #muscle endurance #fatigue

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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