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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
윤종대 (경운대학교) 문성연 (경운대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제16권 제4호
발행연도
2018.12
수록면
785 - 794 (10page)

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비만 여대생의 비율이 지속적으로 증가하고 있어 비만은 대학생들이 해결해야 할 중요한 신체적이고 정신적인 질환 가운데 하나이다. 본 연구는 코어 트레이닝과 서킷 트레이닝이 교양체육 참여 비만 여대생들의 신체구성 및 기초체력에 미치는 영향을 분석하여 향후 교양체육 수업의 수업자료 및 비만을 예방할 수 있는 운동방법을 고안하는데 목적을 두고 있다. 이를 위해 비만 여대생 20명을 선발하여 10명은 코어 및 서킷 트레이닝을 실시하고 10명은 운동을 하지 않고 신체구성 및 기초체력을 비교 분석하였다. 코어 트레이닝과 서킷 트레이닝이 이들의 신체구성 및 기초체력에 미치는 효과를 분석한 결과, 코어 및 서킷 트레이닝 그룹에서 체중, 체지방, 체지방률, BMI의 신체구성과 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성의 기초체력 요인에서 유의한 향상 효과가 있는 것으로 나타났다. 따라서 실제 대학 교양체육수업시간에 적용해 코어 및 서킷 트레이닝이 비만 여대생의 신체구성과 기초체력 향상의 기회를 제공해 주고 운동에 대한 흥미를 유발시켜 비만 대학생들이 운동과 체육수업에 흥미와 재미를 가지고 지속적으로 참여할 수 있도록 지도를 해야 할 것이다.
#코어 트레이닝 #서킷 트레이닝 #교양체육 #신체구성 #기초체력 #Core training #Circuit training #General physical education #Body composition #Physical fitness

목차

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참고문헌 (18)

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권보영 / 2007 / 코어 안정화 훈련이 리듬체조 선수의 동적 균형감각에 미치는 영향 / 한국여성체육학회지 21(5):13~19 dbpia 김보균 / 2014 / 12주 서킷 웨이트 트레이닝이 비만 성인의 신체구성과 건강관련체력에 미치는 영향 / 한국엔터테인먼트산업학회논문지 8(2):75~82 dbpia 김석희 / 2008 / 대학 체육문화 엿보기 / 한국학술정보 google schola 김지섭 / 2017 / 서어킷 플라이오메트릭 트레이닝과 코어 운동이 여자 고등학교 축구선수의 경기관련체력에미치는 영향 google schola 김태운 / 2005 / 써키트 웨이트 트레이닝과 ‘웨이트와 유산소 복합 운동’이 비만여성의 신체구성과 건강관련 체력에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 7(3):283~290 dbpia

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