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논문 기본 정보

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저자정보
조영현 (제주대학교) 김희정 (제주대학교) 제갈윤석 (제주대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제27권 제4호
발행연도
2019.11
수록면
295 - 301 (7page)
DOI
10.34284/KJGD.2019.11.27.4.295

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2019

고강도 간헐적 운동프로그램이 과체중 남자 대학생의 비만도, 체력 및 대사증후군 위험요인에 미치는 영향
조영현 ,  김희정 ,  제갈윤석 한국발육발달학회지 2019.11 학술저널

2018

고강도 간헐적 운동이 과체중 대학생의 비만도, 체력 및 대사증후군 위험요인에 미치는 영향
조영현 2018.01 학위논문

초록· 키워드

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The purpose of this study was to investigate the effect of the 6 week high intensity intermittent exercise(Tabata exercise program) on obesity, physical fitness and metabolic syndrome risk factors in overweight male college students. The participants of this study consisted of 20 people over 20 years old(body mass index of 23 or higher), divided into 10 exercise groups and 10 control groups. The exercise group performed a 14-minute (three times/week) program for six weeks with 80-90% intensity. The control group maintained daily life without any special treatment during the same period. Body composition, health related physical fitness, blood pressure and blood lipid were measured before and after exercise. The results of this study were as follows. The waist circumference, hip circumference, waist circumference - height ratio were significantly decreased in the exercise group. The muscle strength, muscle endurance, and cardiorespiratory fitness were increased. In addition, the blood pressure, a risk factor for metabolic syndrome, was significantly decreased in systolic and diastolic blood pressures in the exercise group, and no statistically significant change was found in other variables of blood lipid. Triglyceride, and blood glucose decreased and high density lipoprotein cholesterol tended to increase. The results of this study concluded that the participation of 6 weeks of high intensity intermittent exercise program plays an important role in improving obesity, physical fitness, and risk factors of metabolic syndrome in overweight male college students.
#High intensity intermittent exercise #metabolic syndrome #overweight male college student #Tabata exercise

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (22)

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