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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제1호
발행연도
2019.1
수록면
445 - 452 (8page)

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본 연구의 목적은 비만 중년 여성을 대상으로 8주 동안 줌바댄스를 실시하고 건강체력과 혈액성분에 어떠한 영향을 미치는지에 대한 효과를 조사하는데 있다. 줌바댄스는 음악과 함께하는 리듬운동으로 과체중 중년여성들에게 즐거운 체중감량을 위한 운동방법으로 제시하고자 하는 것이다. 연구방법은 15명의 실험군과 15명의 대조군으로 나누었다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 8주 동안 운동을 한 15명의 실험군은 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 체지방율, 체중, 골격근량 등의 건강체력에 에 영향을 미치는 것으로 확인하였으며 통계적으로도 유의미한 차이가 있음을 나타냈다. 둘째, 줌바댄스 참여에 따른 혈액성분의 변화에 대해 지단백 콜레스테롤의 변화를 확인할 수 있었다. 셋째, 그룹, 시점, 상호작용간의 효과는 건강체력과 혈중지질 성분의 각기 다른 영역에서 다양하게 나타났다. 결론적으로 8주 동안의 줌바댄스 운동 참여로 인해 건강체력의 긍정적 변화가 나타났으며 혈중지질 성분의 변화에도 영향을 주었다. 따라서 줌바댄스를 통한 비만 중년여성들의 운동방법으로 제안하며 음악을 통한 즐거운 신체활동을 다양한 연령 및 대상자들에게 적용할 것을 제안한다.
#Zumba dance #Overweight middle aged women #Blood components

목차

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참고문헌 (16)

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김보람 / 2018 / 줌바 참여 여성의 여가촉진, 몰입경험 및 지속의도 간의 구조적 관계 / 한국체육학회지 57(1):291~304 google schola 김양현 / 2007 / 비만여성의 복부지방 분포와 연관된 요인 google schola 김원경 / 2013 / 크로스핏 트레이닝이 비만중년여성의 건강관련체력과 피하지방두께 및 혈중지질에 미치는 영향 google schola 박인영 / 2018 / 체육교육으로서의 줌바 프로그램이 초등학생의 건강관련체력에 미치는 영향 google schola 신혜숙 / 2009 / 댄스스포츠 참여 환경요인에 따른 참여만족, 여가몰입과 지속적 참여의사 / 한국여가레크리에이션학회지 33(3):95~104 dbpia

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