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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
송종각 (조선대학교) 정재영 (조선대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제20권 제2호
발행연도
2022.6
수록면
455 - 463 (9page)
DOI
https://doi.org/10.46669/kss.2022.20.2.041

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본 연구는 실시간 비대면 운동이 중년여성들의 체력과 혈액변화에 미치는 영향을 살펴보았으며, 본 연구를 통해 중년여성들의 비대면 운동참여를 통한 효과를 검증하여 운동에 참여하는 방법들에 대해 새로운 비대면 운동방법 효과에 대해 안내하고자 하는데 있다. 참여자들은 운동집단 10명과 통제집단 10명으로 구분하여 실험을 진행하였으며 8주 동안의 운동 프로그램 참여자들에 대해 건강체력과 혈액변화에 대해 SPSS 26.0을 이용해 사전,사후의 차이를 확인하기 위해 대응 t-test를 실시하였으며, 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 본 연구결과 운동에 참여한 중년여성들은 건강체력의 근력, 근지구력, 심폐지구력, 체지방, 근육량에서 유의미한 차이가 있는 것을 확인하였으며, 혈액변화는 중성지방의 감소와 고밀도 지단백콜레스테롤의 유의미한 증가가 운동집단에서 나타났다. 비대면 운동에 따른 통제 불가능한 영역들에 대해 더욱 세부적 설정이 필요하며, 프로그램의 다양성을 통해 참여자들이 효율적 참여를 할 수 있는 방법들에 대해서도 연구가 되어야 할 것이다.
#비대면 운동 #중년여성 #건강체력 #혈액변화 #Untact Real-Time Compound Exercise #Middle-aged women #Healthy physical fitness #Blood changes

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