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댄스스포츠와 저항 운동을 이용한 복합 트레이닝이 노인여성의 운동능력과 근감소증 지표에 미치는 영향
A Study on the Influence of Combined Training of Dance Sports and Resistance Exercise on Motor Abilities and Sarcopenia Indicators in Old Women
논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 저널정보
- 한국무용연구학회 한국무용연구 한국무용연구 제35권 제4호 KCI Accredited Journals
- 발행연도
- 2017.1
- 수록면
- 321 - 339 (19page)
이용수
댄스스포츠와 저항 운동을 이용한 복합 트레이닝이 노인여성의 운동능력과 근감소증 지표에 미치는 영향
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본 연구는 댄스스포츠와 저항 운동을 이용한 복합 트레이닝이 노인여성의 운동능력과 근감소증 지표에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. 본 연구의 목적을 달성하기 위해서 강원도 소재 노인복지회관에 내방하는 노인여성 44명을 대상으로 복합 트레이닝에 따른 운동능력과 근감소증 지표를 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째 복합 트레이닝에 따른 노인여성의 운동능력(근력, 평형성, 유연성, 반응시간)은 시기와 집단 간의 상호작용 효과에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 복합트레이닝에 따른 노인여성의 근감소증 지표는 시기와 집단 간의 상호작용 효과에서통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 댄스스포츠와 저항운동을 이용한 복합 트레이닝은 노인여성의 운동능력과 근감소증 지표를 긍정적으로개선시키는 것으로 나타나 복합 트레이닝의 효과를 확인할 수 있었다. 따라서 댄스스포츠와 저항 운동을 이용한 복합 트레이닝의 참여는 노인여성의 운동기능의 개선을통해 체력증진과 노화의 진행을 늦추고, 생활의 독립성을 확보해 삶의 질적 향상에 도움이 될 것이라 판단된다.
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참고문헌 (33)
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American College of Sports Medicine / 2013 / ACSM's guidelines for exercise testing and prescription / Lippincott Williams & Wilkins
Arnett, S. W. / 2008 / Aerobic reserve and physical functional performance in older adults / Age and ageing 37 (4) : 384 ~ 389
Fielding, R. A. / 2002 / High?velocity resistance training increases skeletal muscle peak power in older women / Journal of the American Geriatrics Society 50 (4) : 655 ~ 66
Frontera, W. R. / 2000 / Aging of skeletal muscle: a 12-yr longitudinal study / Journal of applied physiology 88 (4) : 1321 ~ 1326
Janssen, I. / 2002 / Low relative skeletal muscle mass (sarcopenia) in older persons is associated with functional impairment and physical disability / Journal of the Americ
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