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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
최홍석 (순창북중학교) 민범일 (남부대학교) 문현웅 (상무고등학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제15권 제2호
발행연도
2017.6
수록면
599 - 608 (10page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

서킷 훈련과 플라이오메트릭 훈련이 체육계열학과 입시생의 하지 근 기능과 입시종목에 미치는 영향
최홍석 ,  민범일 ,  문현웅 한국스포츠학회 2017.06 학술저널
플라이오메트릭 복합 트레이닝이 체육계열학과 입시생의 하지 근 기능과 입시종목에 미치는 영향
최홍석 스포츠과학과 2017.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구의 목적은 체육계열학과 입시생의 대학입시 실기평가 준비에 효율적인 훈련방법을 제시하고자 함에 있다. 본 연구를 위해 G광역시 P체대입시학원에서 3개월 이상 훈련에 참여하고 있는 남자 고3 입시생과 학부모 60명에게 대면 및 서면으로 연구의 목적과 방법을 충분히 설명한 후, 자발적으로 참여를 희망하는 20명의 학생을 무선할당 하여 근력과 근지구력 향상에 효과적인 서킷훈련 집단(CT) 10명과 짧은 시간에 폭발적?반복적 근수축을 발생하는 플라이오메트릭과 서킷을 포함한 복합훈련집단(CPT) 10명으로 분류하였다. 일일 90분씩 주 3회, 12주간 훈련에 참여한 결과는 아래와 같다. 하지 근 기능은 CT 집단에서 운동 전?후 통계적으로 유의하지 않았지만, CPT 집단에서는 오른발, 왼발 모두 통계적으로 유의한 증가를 나타냈다. 입시종목은 CT 집단에서 순발력과 근지구력, 유연성에서 통계적으로 유의한 향상을 나타냈지만, CTP 집단에서는 순발력과 민첩성, 근지구력, 유연성, 스피드 등의 모든 입시종목 항목에서 유의한 향상을 나타냈다. 이러한 결과는 체육계열학과 입시생의 플라이오메트릭 훈련이 서킷 훈련보다 하지 근 기능과 대학입시 실기평가 입시종목 향상에 더욱 효과적인 훈련방법인 것으로 나타났다.
#서킷 훈련 #플라이오메트릭 훈련 #하지 근 기능 #입시종목 #Circuit Training #Plyometric Training #Lower Limb Muscular Function #Physical Aptitude Examination

목차

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참고문헌 (45)

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강학윤 / 2003 / 플라이오메트릭 트레이닝이 초등학교 축구선수들의 체력 향상에 미치는 영향 google schola 고성근 / 2015 / 플라이오메트릭 트레이닝과 테이핑의 복합처치가 축구선수들의 체력, 혈중지질, VEGF 및 BDNF 농도에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 17(1):45~58 dbpia 김경룡 / 2006 / 남여 체육대학생 관절부위별 등속성 근 기능의 성차에 관한 연구 / 한국발육발달학회지 14(4):27~42 dbpia 김경열 / 2015 / 서키트 플라이오메트릭 트레이닝이 레슬링 선수들의 등속성 근 기능 및경기관련 체력에 미치는 영향 / 제16회 운동학 학술대회 :142 google schola 김덕중 / 2007 / 체육학과 입시 여고생들의 체력 트레이닝이 유산소 운동능력 및 입시 스트레스에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 9(3):345~357 dbpia

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