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Background: With the emergence of functional movement in the study of athleticism, Pilates exercise based on the activation of the body core is attracting much attention. Objective: This study aimed to investigate the changes in functional movement after performing Pilates exercise. Methods: A total of 31 college students at university K in seoul were included in this study. These students performed a 90-minute Pilates exercise twice a week for 16 weeks. Frequency analysis and paired t-test were performed using IBM SPSS ver. 25.0 (IBM Corp., Armonk, NY, USA). Results: All the seven factors of functional movement screen (FMS) showed statistically significant results. Conclusion: Considering that the levels of all the seven factors of FMS improved after performing Pilates exercise, Pilates exercise is considered superior in improving functional movement.
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Latey P. / 2001 / Modern Pilates: the step by step, at home guide to a stronger body / Allen and Unwin
Kendall FP / 2005 / Muscles, testing and functions with posture and pain / Lippincott Williams & Wilkins :31~39
이진 / 2017 / 코어강화 필라테스 운동이 중년여성의 근활성도에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(3):1377~1388
박수진 / 2013 / 필라테스 코어강화운동이 무용전공대학생의 신체자기지각과 무용자신감에 미치는 효과 / 한국무용과학회지 30(1):107~121
홍서연 / 2018 / 12주간의 필라테스 코어 트레이닝이 노인 여성의 골밀도와 등속성근기능에 미치는 영향 / 한국체육학회지 57(2):585~597
Kendall FP / 2005 / Muscles, testing and functions with posture and pain / Lippincott Williams & Wilkins :31~39
이진 / 2017 / 코어강화 필라테스 운동이 중년여성의 근활성도에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(3):1377~1388
박수진 / 2013 / 필라테스 코어강화운동이 무용전공대학생의 신체자기지각과 무용자신감에 미치는 효과 / 한국무용과학회지 30(1):107~121
홍서연 / 2018 / 12주간의 필라테스 코어 트레이닝이 노인 여성의 골밀도와 등속성근기능에 미치는 영향 / 한국체육학회지 57(2):585~597
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