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저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제16권 제4호
발행연도
2007.1
수록면
383 - 392 (10page)

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남상석, 박훈영, 문황운, 선우섭. 점증형 및 고정형 저압·저산소 환경에서 단기간의 간헐적인 훈련이 혈액성분 및 유산소성 운동능력에 미치는 영향. 운동과학, 제16권 제4호. 383-392, 2007. 본 연구에서는 일반인들을 대상으로 점증형 및 고정형 저압·저산소 환경에서 각각 2일 간격으로 6회의 유산소성 훈련을 실시한 후, 그 효과를 성별, 훈련 형태별로 비교하여 효율적인 저압·저산소 훈련 프로그램 개발에 필요한 자료를 제공하는데 목적을 두었다. 이를 위해 규칙적인 운동습관이 없는 대학생을 모집하여 점증형 저압·저산소환경 훈련군(남자: 7명, 여자: 6명)과 고정형 저압·저산소환경 훈련군(남자: 9명, 여자: 6명), 평지환경 훈련군(남자: 8명, 여자: 7명)으로 무작위 구분하였다. 트레이닝은 자전거 최대운동 시의 75%HRmax 강도로 자전거타기 30분과 트레드밀 달리기 30분을 2일 간격으로 총 6회 실시하였다. 점증형 저압·저산소환경 훈련군은 3,000m(526torr) 및 4,000m 상당고도(462torr)에서 각각 2회씩, 5,000m(405torr) 및 5,500m 상당고도(379torr)에서 각각 1회씩 트레이닝을 하였고, 고정형 저압·저산소환경 훈련군은 2,000m 상당고도(596torr)에서 6회 실시하였다. 훈련효과의 평가를 위해 각각의 훈련 전·후에 평지 및 5,000m 상당고도에서 유산소성 운동능력과 평지에서 안정 시 혈액의 산소운반능력을 검사하였다. 그 결과, 단기간의 저압·저산소 훈련 후에 평지 및 5,000m 상당고도에서의 유산소성 운동능력이 개선되었고, 이러한 효과는 남성과 점증형 저압·저산소환경 훈련군에서 우수한 것으로 나타났다.
#단기간의 저압·저산소 트레이닝 #점증형 및 고정형 저압저산소 환경 #유산소성 운동능력 #혈액성분 #short-term #hypobaric hypoxic training #increased and fixed hypoxic condition #aerobic performance

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/ 1972 / Uptake and metabolism of catecholamines by the human red blood cell da (n) : 916 ~ 922 google schola / 1973 / Symposium on erythrocytes : 3 49 ~ 175 google schola / 1986195-202 / 鮮于 攝 河岡稔和 google schola / 1992 / Effects of simulated altitude training and climbing on aerobic work capacity : 428 ~ 434 google schola / 1992 / Physiological effects on altitude training on elite male cross-country skiers : 37 ~ 47 google schola

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선우섭 ,  노호성 ,  남상석 외 3명 한국발육발달학회지 2007 .12

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