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저자정보
박동수 (세한대학교) 양상훈 (세한대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제27권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2018.10
수록면
1,063 - 1,073 (11page)
DOI
10.35159/kjss.2018.10.27.5.1063

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The purpose of this study was to investigate the effect of a 12-week Kabaddi exercise to body composition, physical fitness, blood lipid in obese male college students. During the experiment 15 men were selected and tested. The subjects were randomly assigned to a control(n=8) or a strength(n=7) group. After 12 weeks, there were significant decreases in the body weight(p＜.001), body water(p＜.05), body fat(p＜.01) and BMI(p＜.05), while there were significant increases in the muscle mass(p＜.01), fat-free mass(p＜.05) in the strength group. In the change of muscular strength(p＜.001), agility(p＜.05) and reflex(p＜.01) increased significantly. A significant increase of HDL-C(p＜.05) was observed whereas LDL-C(p＜.05) and triglyceride(p＜.05) decreased significantly in the change of blood lipid. Based on the results from the experiment, the participants of Kabaddi exercise program improved their body composition, blood lipid and physical fitness positively. It is expected to enhance the physical strength of obese people by lowering their body fat, triglycerides and LDL-C which are the main cuase of subcutaneous fat. It also prevents obesity by increasing HDL-C which removes cholesterol in the vascular wall in the body. Therefore not just obesity but Kabaddi exercise program also prevents cardiovascular and metabolic diseases.
#Kabaddi Exercise #Obesity #Body Composition #Behavioral Fitness #Blood Lipid

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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