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탄력밴드를 활용한 복합운동이 비만 중년여성의 혈중 중성지방 개선과 신체조성 발달에 미치는 영향
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Effects of Complex Exercise with Elastic Band on Blood Triglyceride Improvement and Body Composition in Obese Middle-aged Women

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
한은상 (남부대학교) 서현 (고려대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제27권 제4호 KCI등재
발행연도
2019.11
수록면
329 - 333 (5page)
DOI
10.34284/KJGD.2019.11.27.4.329

이용수

표지
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연구주제
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연구결과
탄력밴드를 활용한 복합운동이 비만 중년여성의 혈중 중성지방 개선과 신체조성 발달에 미치는 영향
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Globally, obesity is defined as a disease, and in Korea, as the prevalence of obesity is higher than in the past, the obesity is serious. In particular, women"s obesity is known to be associated with women"s diseases. Triglyceride (TG), a blood triglyceride that is common in obese people, is associated with various lifestyle and vascular diseases. By improving TG and body composition, the development of body composition through body fat percentage and body mass index (BMI), which are indicators of obesity, is necessary. The elastic band exercise is an exercise that can be effectively performed by obese middle-aged women, and it is a combination of resistance exercise and aerobic exercise. It is expected to have a positive effect on the improvement of blood TG and body composition during exercise. Therefore, the purpose of this study is to use as a method for the prevention and treatment of obesity along with the healthy physical development of obese middle-aged women. The subjects of this study were 12 obese middle-aged women in their 40s with BMI 25 or more. The exercise was performed using elastic bands three times a week for 10 weeks and with intensity above 70% HRMax.We used the t-test using SPSS24.0 to examine the changes in body fat percentage and BMI, which were divided into pre and post blood triglycerides and body composition. Correlation analysis was performed to investigate the correlation between factors, and all statistical significance levels were set to α = .05. The results showed that the percentage of body fat (p<.05), BMI (p<.01), and blood triglycerides (p <.001) were decreased than pre-, and there was a statistically significant very high correlation between triglycerides * and body fat percentages (p<.001). The results showed that 10 weeks of combined exercise using elastic bands was effective in improving blood triglycerides and body composition in obese middle-aged women. There was a very high positive correlation between blood triglyceride and body fat percentage. Therefore, in the related follow-up studies, studies on the effects of obesity prevention exercise should be conducted on the overweight level, not on the obese person, and on the triglycerides as well as the various lifestyle-related factors caused by obesity.
#Triglyceride #Body fat #Body mass index #Elastic band exercise

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 연구결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (17)

참고문헌 신청
국민건강보험공단 / 2017 / 2017비만백서 / 국민건강보험공단 비만대책위원회; 건강관리실 건강증진부 google schola 김경원 / 2010 / 중년여성의 비만 실태와 체중조절 프로그램에 관한 고찰 / 여성연구논총 (25):153~166 google schola 김경태 / 2013 / 탄성밴드운동 및 유산소성 운동을 병행한 복합운동프로그램이 노인여성의 체력, 혈중지질 및 혈관염증지표에 미치는 영향 / 아시아 운동학 학술지 15(2):105~114 dbpia 김남수 / 2017 / 10주간의 유산소운동이 비만 성인여성의 신체구성, 혈중지질, 산화스트레스 및 hs-CRP에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(6):1007~1017 dbpia 김성수 / 1993 / 생활체육 참여기간이 최대운동능력과 유산소운동시 생리학적 변인에 미치는 영향 / 대한스포츠의학회지 11(1):93~102 google schola

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