플렉시-바 운동이 과체중 및 비만 여대생의 신체조성과 몸통근력에 미치는 효과

엄기매; 왕중산

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자료유형: 학술저널

저자정보: 엄기매 왕중산

저널정보: 한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제16권 제10호

발행연도: 2015.10

수록면: 6,543 - 6,550 (8page)

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본 연구의 목적은 플렉시-바 운동이 과체중 및 비만 여대생의 신체조성과 몸통근력 변화에 미치는 효과를 알아보고자 실시되었다. 연구대상은 과체중 및 비만인 여대생으로 실험군 15명, 대조군 15명으로 나누어 실험군에 플렉시-바 운동을 5주 간 주3회 일일 30분 실시하여 연구대상자들의 운동 전·후와 실험군과 대조군 사이의 신체조성과 몸통근력의 차이를 분석하였 다. 본 연구 결과, 실험군의 체지방량, 체지방률, 신체근육량, 양쪽 팔 근육량, 몸통근육량, 기초대사량이 통계적으로 유의하게 개선되었다(p<.05). 몸통근력의 변화에서도 실험군에서 유의하게 몸통근력이 증가되었다(p<.01). 본 연구를 통해 플렉시-바 운동이 과체중 및 비만여대생의 신체조성과 몸통근력 개선에 효과적인 운동프로그램이 될 수 있음을 확인하였다.

#Trunk Muscle Strength #Women #Body Composition #Flexi-bar #Obesity #Overweight

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[인터넷자원] - Korean society for the study of obesity / / Koeran society for the study of obesity Facet sheet

[학술지(정기간행물)] - L. J. Aronne / 2007 / Overweight and obesity: key components of cardiometabolic risk / Clin Cornerstone 8 (3) : 29 ~ 37

[학술지(정기간행물)] - 박승경 / 2013 / 건강검진 수진 성인 여성의 혈청지질과 비만 및 혈압과의 관련성 / 한국산학기술학회논문지 14 (9) : 4342 ~ 4348

[인터넷자원] - World Heath Organization / / Obesity and overweight:Fact sheet

[학술지(정기간행물)] - M. M. Hillemeier / 2011 / Transition to overweight or obesity among women of reproductive age / J. Womens Health 20 (5) : 703 ~ 710

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