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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
박혁 (전남대학교) 김대열 (전남대학교)
저널정보
한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제18권 제3호
발행연도
2017.3
수록면
199 - 208 (10page)

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신체조성과 혈관탄성의 변화로 인한 심혈관질환과 근감소로 인한 낙상의 발생은 노화로 인하여 가장 빈번하게 발생하게 된다. 그래서 탄력밴드 저항운동은 노인들이 쉽고 안전하게 수행할 수 있으며 신체조성과 혈관탄성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것이다. 따라서 본 연구는 고령여성(>65 years)을 대상으로 12주간 저항운동을 실시한 후 신체조성, 혈관탄성, 낙상위험도지수에 어떠한 효과를 미치는지에 대하여 살펴보았다. 저항운동은 주3회 한 회당 60분으로 구성되었고 운동 강도는 Borg의 운동자각도(6 – 20)에서 11-14로 설정되었다. 신체조성에 해당하는 체중, 근육량, 체지방률, BMI(Body Mass Index)와, 혈관탄성(맥파속도 (Pulse wave velocity (PWV)), 낙상위험도지수(Risk of falling)는 훈련 전과 후에 측정이 되었다. 연구 결과 신체조성에서 운동집단의 체중(p=.003), BMI(p=.002), PWV(p=.017), 낙상위험도지수(p=.037)는 유의하게 감소하였으나 통제집단에서 체중(p=.009), BMI(p=.009)는 유의하게 증가하였다. 따라서 여성노인들은 탄력밴드 저항운동을 통해체중과 BMI를 감소시키고 혈관탄성에 긍정적인 효과를 얻게 되었다. 그리하여 탄력밴드 저항운동은 노인들의 대사증후군, 심혈관질환, 낙상사고의 발생률을 낮출 수 있는 매우 효과적인 운동이라 할 수 있다.
#Arterial compliance #Pulse wave velocity #Body composition #Rate of falling index #Elastic band resistance exercise

목차

요약
Abstract
1. 서론
2. 연구방법
3. 연구결과
4. 논의
5. 결론 및 제언
References

참고문헌 (47)

참고문헌 신청
[인터넷자원] - WHO / / What are the public health implications of global ageing? google schola [인터넷자원] - / / Statistics Korea google schola [학술지(정기간행물)] - B. H. Goodpaster / 2006 / The loss of skeletal muscle strength, mass, and quality in older adults: the health, aging and body composition study / The Journal of Gerontology: Series A, Biological Sciences and Medical Sciences 61 (10) : 1059 ~ 1064 Crossref [학술지(정기간행물)] - Zoran Milanovic / 2013 / Age-related decrease in physical activity and functional fitness among elderly men and women / Clinical Interventions in Aging 8 : 549 ~ 556 Crossref [단행본] - M. A. Clark / 2014 / NASM Essentials of Personal Fitness Training / Jones & Bartlett Publishing google schola

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