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한국콘텐츠학회 한국콘텐츠학회논문지 한국콘텐츠학회논문지 제8권 제4호
발행연도
2008.4
수록면
237 - 246 (10page)

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본 연구는 한국의 사회ㆍ문화적 환경과 스포츠 환경들의 생태학적인 타당성을 고려하여 중ㆍ고교 양궁선수용 이완훈련 콘텐츠를 개발하고, 이를 현장에 적용하여 그 효과를 검증하는데 목적이 있다. 이완훈련 콘텐츠를 설계 및 개발하기 위해 국내ㆍ외 문헌 검토와 기존 훈련 프로그램을 분석하였으며, 스포츠심리학 박사 2인, 양궁 지도자 3인으로 구성된 전문가 회의를 통해 수정 보완과정을 실시하였다. 개발된 이완훈련 콘텐츠의 세부 내용으로는 이완훈련의 기초 교육, 호흡조절법, 근육이완법, 인지 재구성훈련, 명상법, 심박수 바이오피드백훈련, 자생훈련, 행동 수정법, 자기 조절법이다. 연구 대상은 2007년도 양궁 후보선수로 선발된 남 6명(M = 16.45, SD = 2.46)이다. 현장 적용에 대한 효과 검증의 도구로서 경쟁상태불안검사지, 시합 중 선수의 심박수 변화, 양궁 기록, 심층 면담이 활용되었다. 본 연구에서 개발된 이완훈련 콘텐츠의 현장 적용 결과, 신체적·인지적 상태불안이 유의하게 감소하였고, 경쟁 상황 시 이완훈련 실시 전보다 심박수가 낮아졌으며, 면담 결과 신체, 정신적으로 심리적 안정 상태를 느꼈으며 운동 수행에 긍정적인 것으로 나타났다. 결론적으로 본 연구에서 개발된 이완훈련 콘텐츠는 중ㆍ고교 양궁 선수의 이완훈련용으로 적합한 것으로 나타났다.
#양궁 #이완훈련 #바이오피드백 훈련 #심박수 #경쟁상태불안 #Archery #Relaxation Training #Biofeedback Training #Heart Rate #Competitive State Anxiety

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구 방법
Ⅲ. 연구 결과
Ⅳ. 논의 및 제언
참고문헌
저자소개

참고문헌 (23)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 강성구 / 2003 / 프로골프선수들의 심리기술 훈련 프로그램 개발 / 한국스포츠심리학회지 14 (2) : 265 ~ 285 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 강주희 / 2007 / 인지정서행동치료를 활용한 불안감소 훈련프로그램이 배구선수들의 경쟁불안에 미치는 효과 / 한국스포츠심리학회지 18 (1) : 133 ~ 146 dbpia 3. [학술지(정기간행물)] - 김동희 / 2006 / 여자역도선수들의 경기력 향상을 위한 심리기술훈련 프로그램 개발 / 한국 스포츠 리서치 17 (6) : 735 ~ 746 dbpia 4. [학술지(정기간행물)] - 김병준 / 2003 / 골프 심리기술훈련 효과에 관한 단일사례연구 / 한국스포츠심리학회지 14 (2) : 213 ~ 233 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 박범영 / 2004 / 골프선수의 심리기술훈련이 경기력에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 15 (4) : 61 ~ 74 dbpia

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