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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이승엽 (가톨릭관동대학교) 유현승 (중원대학교)
저널정보
충북대학교 국가미래기술경영연구소 기술경영 기술경영 제9권 제2호
발행연도
2024.6
수록면
35 - 51 (17page)

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본 연구는 성인남성 인터스키 선수들에게 8주간의 고지대 트레이닝 훈련을 시행한 후 VO2max(최대산소섭취량)과 기능적 체력 변화와 인터스키 선수들의 체력향상을 위한 효과를 검증하는데 목적이 있다. 이를 위해 본 연구에서는 8주간의 고지대 트레이닝을 적용하여 유연성, 평형성, 등속성 근력과 최대산소섭취량에 미치는 영향을 검증하고자 한다. 연구대상자 20명의 인터스키 선수들을 대상으로 고지대 훈련군(HATG) 10명과 통제군(CG) 10명으로 집단을 나누어 분류 하였다. 트레이닝 프로그램은 8주 7일 110분 동안 고지대 트레이닝을 실시하였고 기능적 체력과 VO2max(최대산소섭취량)을 실험 전·후 측정하여 결과를 얻었다. 결과는 8주 고지대 트레이닝 후 HATG그룹과 CG그룹의 유연성, 평형성, 등속성 근력과 최대산소섭취량에서 두 집단 간의 통계적 유의한 차이를 나타났으며, 고지대 훈련이 변인들에게 긍정적 영향을 미쳤다. 결론적으로 인터스키 선수들의 기능적 수행능력과 최대산소섭취량의 증가로 이어져 선수 트레이너들에게 이러한 긍정적 결과를 도출하기 위한 트레이닝 방법의 자료로 제공될 수 있을 것으로 사료된다.
#고지대 트레이닝 #인터스키 #기능적 체력 #VO2max #평형성 #유연성 #Altitude Training #Inter Ski #Functional Fitness #VO2max #Flexibility #Balance

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