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자료유형
학술저널
저자정보
정주연 (동국대학교) 홍상민 (동국대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제13권 제1호
발행연도
2018.2
수록면
407 - 417 (11page)
DOI
10.21097/ksw.2018.02.13.1.407

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본 연구는 엘리트 선수들의 경기력 향상과 부상예방에 효과적인 기능성 트레이닝에 대한 정보를 제공하기 위하여 선행연구들을 고찰하였으며 그에 따른 결과는 다음과 같다. 첫째, 기능적 움직임 평가를 통해 움직임 결함을 파악하고 평가함으로써 선수들의 가동성과 안정성을 보완할 수 있는 기능성 트레이닝을 통해 경기력 향상과 부상예방을 기대할 수 있다. 둘째, 기능성 트레이닝은 움직임 패턴을 적용하여 근육의 발달만이 아닌 움직임을 개선하여 선수들에게 필요한 체력요인들에 대해 통합적으로 접근하여 운동수행 능력 향상 및 부상예방을 기대할 수 있다. 셋째, 경기력 향상을 위한 기능성 트레이닝 적용 시 특정근육을 발달시키는 형태의 운동이 아닌 해당 스포츠 종목의 특화된 통합적 움직임을 적용하여야 한다.
#functional training #FMS #injury prevention #athletes's performance

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
참고문헌

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