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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이선화 윤형준 한명호 박현구
저널정보
인문사회예술융합학회 문화와융합 문화와 융합 제42권 제12호
발행연도
2020.12
수록면
987 - 1,017 (31page)

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명상으로 얻는 효과는 정신적 및 신체적 측면에서 다양하게 나타날 수 있다. 명상의 효과를 측정하기 위해서는 명상을 통해 나타나는 변화를 평가할 수 있는 속성에 대한 도구가 필요하게 된다. 본 연구는 명상의 효과와 평가를 위해 실행되었으며, 그 결과 명상의 효과를 종합적으로 평가할 수 있는 요인을 도출하였다. 일반명상에 대해서는 불안정감, 걱정, 분노감, 불쾌감, 긴장감으로 분류되었으며, 소리명상에 대해서는 불안정감, 긴장감, 피로감, 분노감, 불쾌감으로 나타났다. 특히 일반명상에서 분류된 걱정은 세부 항목의 내용을 통해 볼 때, 소리명상에서 긴장감에 포함될 수 있는 요인으로 사료된다. 이와 같은 결과를 종합해 볼 때, 명상의 효과를 평가하기 위해서는 소리명상 효과의 의미로 추출된 ‘불안정감, 긴장감, 피로감, 분노감 및 불쾌감을 활용하면 명상의 효과를 체계적인 방법으로 평가할 수 있을 것으로 사료된다. 특히 소리명상과 같이 특정 소리를 사용하여 명상을 할 경우 명상으로 인한 특정 효과를 살펴보는 데 매우 유용할 것으로 사료된다. 본 연구는 짧은 기간 수행하는 명상에 대한 효과를 측정한 것으로 추후 장기간 명상의 효과에 대해 결과를 본 연구의 결과와 비교할 필요가 있는 것으로 보인다. 특히 MBTI 성향에 따른 음원별 선호도를 찾고, 짧은 시간의 명상에 적용할 수 있는 프로그램을 개발할 경우 현대인들의 정신건강에 도움을 줄 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다.
#명상의 효과 #속성 #평가 #Attribute #Evaluation #Meditation Effect

목차

1. 서론 2. 명상효과 평가를 위한 속성추출 3. 명상효과 평가실험 4. 분석 및 고찰 5. 논의 및 결론

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