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자료유형
학술저널
저자정보
남상규 (한림대학교 마음신경조절연구소) 노대영 (한림대학교)
저널정보
대한불안의학회 대한불안의학회지 대한불안의학회지 제19권 제1호
발행연도
2023.4
수록면
19 - 26 (8page)

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Objective : This study aimed to investigate the effect of a 5-minute short mindfulness intervention on emo- tional regulation and cognitive improvement compared to self-awareness intervention. Methods : A total of 40 participants were randomly assigned and divided into a mindfulness group and a self-aware group. Participants responded to Korean Version of Positive Affect and Negative Affect Schedule (K-PANAS), and Korean version of Toronto Mindfulness Scale (K-TMS) to confirm prior homogeneity. Both groups performed processing according to each group after completing sentences related to themselves for self-focusing. Afterwards, the participants performed the Emotional Attentional Blink (EAB) task as a behav- ioral measure, and responded to K-PANAS and K-TMS post hoc. Results : The mindfulness group showed lower negative emotions in the K-PANAS than the self-aware- ness group. The mindfulness group showed higher accuracy than the self-awareness group in negative stim- uli presented in the 200 ms condition and neutral stimuli presented in the 800 ms condition. However, there was no difference between groups in K-TMS. Conclusion : The study suggests that mindfulness and self-awareness have different emotion regulation strategies in negative stimuli. Additionally, 5-minute mindfulness intervention was relatively beneficial to im- prove cognitive function. (Anxiety and Mood 2023;19(1):19-26)
#자기인식 #마음챙김 #정서조절 #정서적주의깜빡임. #Self-awareness #Mindfulness #Emotion-regulation #EAB.

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