지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
초록· 키워드
오류제보하기
마음챙김은 판단하지 않으면서 현재의 순간에 마음을 두 고 지속적으로 정신과 육체의 모든 상태와 변화에 주의를 기울이는 것이다. 마음챙김 명상은 주의력 조절, 신체 인식, 감정 조절, 자신과 타인에 대한 관점의 변화 과정 등의 실천 으로 구성된다. 마음챙김 연구의 임상적 적용에는 마음챙김 을 그 자체로 활용하는 것과 MBSR 및 MBCT가 널리 활용 되고 있다. MBSR은 원래 만성통증 환자, MBCT는 우울증 재발 환자를 위한 집단프로그램으로 개발되었으나, 이후 다 양한 신체적, 정신적 질환에 폭넓게 적용되어 왔다. 여러 임상 연구와 메타 분석을 바탕으로 종합해 보면, 마 음챙김 명상은 다른 근거기반 수면치료들과 효과 면에서 다르지 않고, 비특정 활성 대조군에 비해서는 수면 질이 크 게 향상된다고 할 수 있다.
목차
등록된 정보가 없습니다.
참고문헌 (53)
참고문헌 신청
Araújo T / 2017 / Qualitative studies of insomnia : current state of knowledge in the field / Sleep Med Rev 31:58~69
Baglioni C / 2011 / Insomnia as a predictor of depression : a meta-analytic evaluation of longitudinal epidemiological studies / J Affect Disord 135:10~19
Benca RM / 1992 / Sleep and psychiatric disorders : a meta-analysis / Arch Gen Psychiatry 49:651~668
Benson H / 1975 / The relaxation response : psychophysiologic aspects and clinical applications / Int J Psychiatry Med 6:87~98
Black DS / 2015 / Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impairment among older adults with sleep disturbances : a randomized clinical trial / JAMA Intern Med 175:494~501
Baglioni C / 2011 / Insomnia as a predictor of depression : a meta-analytic evaluation of longitudinal epidemiological studies / J Affect Disord 135:10~19
Benca RM / 1992 / Sleep and psychiatric disorders : a meta-analysis / Arch Gen Psychiatry 49:651~668
Benson H / 1975 / The relaxation response : psychophysiologic aspects and clinical applications / Int J Psychiatry Med 6:87~98
Black DS / 2015 / Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impairment among older adults with sleep disturbances : a randomized clinical trial / JAMA Intern Med 175:494~501
함께 읽어보면 좋을 논문
논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!
-
마음챙김명상 프로그램과 자비수행을 추가한 마음챙김명상 프로그램의 효과비교: 만성근골격계 통증 환자를 중심으로
스트레스硏究
2019 .12
-
명상의 치유기제 : 알아차림(마음챙김) 명상을 중심으로
한국정신과학회 학술대회논문집
2016 .10
-
경계성 성격특성과 심리적 고통의 관계에서 마음챙김의 역할
스트레스硏究
2017 .12
-
기분장애 환자에서 마음챙김에 기초한 인지치료에 따른 우울 증상과 다섯 가지 마음챙김 요소와의 관계
생물정신의학
2017 .01
-
마음챙김이 유아기 자녀를 둔 부모의 스트레스 및 심리적 안녕감에 미치는 영향
스트레스硏究
2018 .12
-
교사의 직무스트레스와 소진 간 관계에서 교사 마음챙김의 효과
스트레스硏究
2018 .09
-
관상동맥질환자의 마음챙김 명상에 대한 경험: 현상학적 연구
성인간호학회지
2015 .02
-
놀이치료자의 발달수준과 심리적 소진의 관계에서 직무스트레스에 따른 마음챙김의 조절된 매개효과
한국놀이치료학회지
2021 .08
-
서양철학에서 바라보는 마음챙김명상의 비판단적 태도와 초의식
한국정신과학학회지
2016 .12
-
중소병원 간호사를 위한 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램의 적용 효과
스트레스硏究
2019 .12
-
마음챙김 명상의 효과성 메타분석 : 우울과 불안 중심으로
대한통합의학회지
2017 .03
-
임상간호사의 자아존중감과 소진의 관계에서 마음챙김의 매개효과
스트레스硏究
2018 .09
-
자기성찰과 정신건강 간의 5요인 마음챙김의 경로분석 및 간접효과유의성검증
자연치유연구
2021 .08
-
마음챙김자기효능감, 자기자비, 역기능적 태도, 의도적 반추의 관계에 관한 고찰
자연치유연구
2019 .01
-
마음챙김 기반 치료의 기전 및 신경생물학적 근거
생물치료정신의학
2019 .06
-
해양자원을 활용한 의미중심, 마음챙김기반의 집단스트레스중재프로그램이 중증장애환자 간병가족의 정서, 수면, 삶의질 및 인지기능 향상에 미치는 효과 : 예비연구
정신신체의학
2019 .01
-
놀이치료자의 직무환경 위험요소와 심리적 소진의 관계에서 마음챙김의 조절효과
한국놀이치료학회지
2017 .01
-
직장인의 기질과 우울의 관계에서 평가염려 완벽주의와 마음챙김의 이중매개효과
스트레스硏究
2023 .06
-
정신과 임상에서 명상의 활용 : 마음챙김 명상을 중심으로
신경정신의학
2015 .01
-
종합병원 간호사의 사회인지적 마음챙김, 직무 스트레스 및 사회적 지지가 이직의도에 미치는 영향
간호행정학회지
2025 .03
이 논문의 저자 정보
최근 본 자료
댓글(0)
0