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유미령 (서울불교대학원대학교) 윤상일 (비전뇌훈련심리상담센터) 원희욱 (서울불교대학원대학교)
저널정보
한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제24권 제3호
발행연도
2023.3
수록면
499 - 507 (9page)
DOI
10.5762/KAIS.2023.24.3.499

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본 연구는 싱잉볼 자애 명상 프로그램이 성인들의 생활스트레스와 뇌파에 미치는 효과를 분석하였다. 40세 이상 64세 미만의 성인들 중 남성 2명과, 여성 5명이 자발적으로 참여하였다. 중재 기간은 2022년 8월 7일부터 동년 8월 13일까지 7일간 60분씩 참여하였다. 회기마다 도입 20분 ‘자기성찰’, 본론 30분 ‘싱잉볼 자애 명상’, 마무리 10분 ‘나누기’로 구성되어 있다. 구조화된 설문지를 통해 일반적인 특성, 생활스트레스를 평가하고 뇌파를 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS/WIN 25.0 프로그램으로 인구 사회학적 특성 파악을 위한 빈도분석, Wilcoxon 부호순위검정을 통하여 검증하였다. 그 결과 싱잉볼 자애 명상 프로그램이 생활스트레스 하위변인 중 역할 문제 (*p〈.05)에서 유의미한 변화를 보였다. 하지만 경제 문제, 가족 문제, 건강 문제에서는 유의미한 차이를 보이지 않았다. 뇌파에서는 육체적 스트레스와 자기 피드백 능력 베타1 (*p〈.05)에서 유의미한 차이를 보였다. 하지만 정신적 스트레스와 자기 피드백 능력에서 알파와 베타 2는 유의미한 차이를 보이지 않았다. 이상의 결과는 싱잉볼 자애 명상 프로그램이 생활스트레스와 뇌파에 개선 효과가 있는 것으로, 싱잉볼 자애 명상 프로그램을 객관적 근거인 뇌파로 탐색했다는 것에 그 의의를 들 수 있다.
#Singing Bowl #Lovings-Kindness Meditation #Life Stress #Brain Wave #Adult

목차

요약
Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
3. 연구 결과
4. 고찰
5. 결론 및 제언
References

참고문헌 (22)

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H. G. Jang, "Therapeutic Application og meditation to the Stress-Related Disorders". Korean journal of health psychology. V0l.9 No.2, pp.471-492, 2004. google schola J. H. Nam, The Effects of a Loving-Kindness Meditation Program on the Empathy, Emotion, and Stress of Nursing Students . Ph.D dissertation, Daegu Catholic University Graduate School, Korea, pp.10, 2016. google schola Y. G. Kim, D. Y. Sin, "A Phenomenological Study of Tension Relaxation in Middle-Aged Women with Sleep Disorders in Singing Bowl". Industry Promotion Research. V0l.6, No.3, pp.25-35. 2021. DOI: http://dx.doi.org/10.21186/IPR.2021.6.3.025 google schola I. S. An, "A Study on the Characteristics of Singing Bowl's Sound". Asia-pacific Journal of Multimedia Services Convergent with Art, Humanities, and Sociology, Vol.8, No.4, pp269-276. 2018. DOI: http://dx.doi.org/10.35873/ajmahs.2018.8.4.024 google schola Y. K. Jun, "A Study on relationship between relaxation inducement and brain wave through research on undulation beat analysis of Singing bowl sound". Asia-pacific Journal of Multimedia Services Convergent with Art, Humanities, and Sociology. Vol.9, No.9, google schola

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