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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2022.4
- 수록면
- 119 - 128 (10page)
- DOI
- 10.15831/JKSSPE.2022.27.1.119
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목적: 본 연구는 케틀벨 트레이닝이 중학생 야구선수들의 체력과 등속성 근력에 미치는 영향을 규명하여, 야구선수들에게 효과적이고 효율적인 운동 방법을 제시하는데 본 연구의 목적이 있다.
방법: 케틀벨 트레이닝을 중학생 야구선수들에게 적용한 후 체력과 등속성 근력에 미치는 효과를 알아보기 위해 중학생 야구선수 23명을 운동집단(n=12), 통제집단(n=11)으로 무선배정하였다. 운동집단은 8주동안 주3회 60분씩 케틀벨 트레이닝을 하였고 통제집단은 같은 기간 동안 기초체력훈련만 실시하였다. 분석된 결과는 반복측정분산분석과 대비검정을 실시하였으며 유의수준은 .05설정하였다.
결과: 운동집단의 서전트점프(p=.003), 제자리멀리뛰기(p=.003), 민첩성(p=.014), 악력(p=.001), 배근력(p=.002)이 통계적으로 유의한 증가를 보였으며 등속성 근력에서는 무릎 굽힘근력 60°/sec(p=.006)&180°/sec(p=.016), 어깨 굽힘근력(p=.001)&폄근력(p=.001) 180°/sec이 통계적으로 유의한 증가를 보였다.
결론: 따라서 케틀벨 트레이닝을 청소년 야구선수들에게 적용하면 무릎관절과 어깨관절의 손상을 예방할 수 있고 야구선수들의 체력과 근기능에 긍정적인 효과를 줄 수 있을 것으로 생각된다.
방법: 케틀벨 트레이닝을 중학생 야구선수들에게 적용한 후 체력과 등속성 근력에 미치는 효과를 알아보기 위해 중학생 야구선수 23명을 운동집단(n=12), 통제집단(n=11)으로 무선배정하였다. 운동집단은 8주동안 주3회 60분씩 케틀벨 트레이닝을 하였고 통제집단은 같은 기간 동안 기초체력훈련만 실시하였다. 분석된 결과는 반복측정분산분석과 대비검정을 실시하였으며 유의수준은 .05설정하였다.
결과: 운동집단의 서전트점프(p=.003), 제자리멀리뛰기(p=.003), 민첩성(p=.014), 악력(p=.001), 배근력(p=.002)이 통계적으로 유의한 증가를 보였으며 등속성 근력에서는 무릎 굽힘근력 60°/sec(p=.006)&180°/sec(p=.016), 어깨 굽힘근력(p=.001)&폄근력(p=.001) 180°/sec이 통계적으로 유의한 증가를 보였다.
결론: 따라서 케틀벨 트레이닝을 청소년 야구선수들에게 적용하면 무릎관절과 어깨관절의 손상을 예방할 수 있고 야구선수들의 체력과 근기능에 긍정적인 효과를 줄 수 있을 것으로 생각된다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (0)
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