노르딕 워킹 운동 프로그램이 중년 농촌주민의 신체지표와 주관적 행복감에 미치는 영향

이찬미; 박영숙

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이찬미 (한국방송통신대학교) 박영숙 (한국방송통신대학교)

저널정보: 한국지역사회간호학회 지역사회간호학회지 지역사회간호학회지 제31권 제1호

발행연도: 2020.3

수록면: 65 - 75 (11page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2020

노르딕 워킹 운동 프로그램이 중년 농촌주민의 신체지표와 주관적 행복감에 미치는 영향

이찬미 , 박영숙 지역사회간호학회지 2020.03 학술저널

2017

노르딕 워킹 운동프로그램이 중년 농촌주민의 신체지표와 주관적 행복감에 미치는 영향

이찬미 간호학과 2017.01 학위논문

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Purpose: The purpose of this study was to identify the effect of regular Nordic walking exercise on the physical indicators and subjective happiness of middle-aged rural residents. Methods: A pretest and posttest design with a nonequivalent control group was conducted. The participants of experimental and control group were each 21 subjects from 40 to 64 years old. The Nordic walking exercise program consisted of 24 sessions which were focused on group exercise, and was conducted three times a week for eight weeks. Results: The experimental group showed significant decreases in body mass index (p=.042), body fat (p<.001), and abdominal fat (p=.026). The experimental group showed significant increases in muscle mass of right lower limb (p=.009) and left lower limb (p=.016) but was not statistically significant in right, left upper limbs and body. On the other hand, the control group showed significant decreases in muscle mass of right upper limb (p=.034), left upper limb (p=.038), and body (p=.034). There were no significant differences in systolic blood pressure, diastolic blood pressure, and subjective happiness between the experimental and the control group. Conclusion: The Nordic walking exercise should be actively encouraged to improve health of the middle-aged in rural area.

#Exercise #Middle-aged #Rural population #Body fat distribution #Happiness #운동 #중년 #농촌주민 #체지방률 #행복감

참고문헌 (23)

참고문헌 신청

Ministry of Health and Welfare / Health Plan

Kang YS / 2009 / An analysis of prior research on health promotion in middle aged / Community Nursing Society 20(1):75~86

김로빈 / 2011 / 노르딕 워킹과 일반 보행의 효율성 비교 분석 / 한국운동역학회지 20(4):365~372

M. Farnsworth / 2010 / Nordic walking: Global trend set to make an impact on Australia's health and fitness / Journal of Science and Medicine in Sport 12:e1~e232

김정규 / 2009 / 퇴행성슬관절염 환자의 수중운동과 노르딕워킹운동 후 신체구성 변화 및 보행형태 분석 / 한국체육과학회지 18(2):1379~1392

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