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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 박영숙
- 발행연도
- 2017
- 저작권
- 한국방송통신대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수3
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본 연구는 중년 농촌주민을 대상으로 노르딕 워킹운동프로그램을 적용한 후 신체지표와 주관적 행복감에 미치는 영향을 확인함으로써 노르딕 워킹운동프로그램이 중년 농촌주민을 위한 간호중재프로그램으로 활용될 수 있는 실증적 근거를 마련하는데 목적이 있다.
연구대상은 M시에 거주하는 40∼65세미만의 중년 농촌주민 실험군 21명과 대조군 21명이다. 노르딕 워킹 운동프로그램을 주 3회 그룹 운동의 빈도로, 8주간 실시하였으며, 운동자각도(RPE)는 중강도 운동(12∼14)강도로, 준비운동과 정리운동을 포함하여 매회 60분간 실시하였다. 프로그램 전, 후로 혈압, BMI, 체지방률, 복부지방률, 부위별 근육량, 주관적 행복감을 측정하였으며, 자료분석은 SPSS 20.0을 이용하였다. 사전 동질성 검정은 카이제곱검정(Chi-Square test), 독립표본T검증(Independent t-test), 중재에 따른 효과를 알아보기 위해서 종속변수의 정규분포 확인은 샤피로-윌크 검정(Shapiro-Wilk Test)을 이용하였다. 정규분포를 하는 변수는 대응표본T검증(paired t-test), 비정규분포를 하는 변수는 비모수검정방법인 윌콕슨 부호-순위 검정(Wilcoxon signed rank test)을 사용하여 분석하였다.
중년 농촌주민을 대상으로 8주간 시행한 운동프로그램의 주요 연구결과는 다음과 같다.
1) BMI, 체지방률, 복부지방률이 감소하였다(p=.042, p<.001, p=.026).
2) 양하지 근육량을 증가시키는 것으로 나타났다(p=.009, p=.016). 양상지와 몸통 근육량은 증가하였으나, 통계적으로 유의하지 않은 반면, 대조군의 근육량 감소는 통계적으로 유의한 것으로 확인되었다(p=.034 p=.038, p=.038).
3) 수축기, 이완기 혈압은 통계적으로 유의하지 않았다.
4) 주관적 행복감은 0.19점 증가하였으나 통계적으로 유의하지 않았다.
이상에서 노르딕 워킹 운동프로그램은 중년 농촌주민의 BMI, 체지방률, 복부지방률을 감소시키고 양하지 근육량을 증가시키는데 효과적인 것으로 확인되었다. 그러나 주관적 행복감이나 기타 근육량 등에 미치는 효과는 유의하지 않아 중재 기간과 참여율을 증가시키고 다양한 정서측정도구를 활용하여 재검증해 볼 필요가 있을 것으로 사료된다. 본 연구의 노르딕 워킹 운동프로그램은 많은 기술을 필요하지 않고, 최소 비용이나 장비로 어디서나 손쉽게, 여러 명이 동시에 시행할 수 있는 효과적인 운동으로 중년 농촌주민의 건강증진과 질병예방을 위한 간호중재프로그램으로 적극적으로 활용할 것을 제언한다.
연구대상은 M시에 거주하는 40∼65세미만의 중년 농촌주민 실험군 21명과 대조군 21명이다. 노르딕 워킹 운동프로그램을 주 3회 그룹 운동의 빈도로, 8주간 실시하였으며, 운동자각도(RPE)는 중강도 운동(12∼14)강도로, 준비운동과 정리운동을 포함하여 매회 60분간 실시하였다. 프로그램 전, 후로 혈압, BMI, 체지방률, 복부지방률, 부위별 근육량, 주관적 행복감을 측정하였으며, 자료분석은 SPSS 20.0을 이용하였다. 사전 동질성 검정은 카이제곱검정(Chi-Square test), 독립표본T검증(Independent t-test), 중재에 따른 효과를 알아보기 위해서 종속변수의 정규분포 확인은 샤피로-윌크 검정(Shapiro-Wilk Test)을 이용하였다. 정규분포를 하는 변수는 대응표본T검증(paired t-test), 비정규분포를 하는 변수는 비모수검정방법인 윌콕슨 부호-순위 검정(Wilcoxon signed rank test)을 사용하여 분석하였다.
중년 농촌주민을 대상으로 8주간 시행한 운동프로그램의 주요 연구결과는 다음과 같다.
1) BMI, 체지방률, 복부지방률이 감소하였다(p=.042, p<.001, p=.026).
2) 양하지 근육량을 증가시키는 것으로 나타났다(p=.009, p=.016). 양상지와 몸통 근육량은 증가하였으나, 통계적으로 유의하지 않은 반면, 대조군의 근육량 감소는 통계적으로 유의한 것으로 확인되었다(p=.034 p=.038, p=.038).
3) 수축기, 이완기 혈압은 통계적으로 유의하지 않았다.
4) 주관적 행복감은 0.19점 증가하였으나 통계적으로 유의하지 않았다.
이상에서 노르딕 워킹 운동프로그램은 중년 농촌주민의 BMI, 체지방률, 복부지방률을 감소시키고 양하지 근육량을 증가시키는데 효과적인 것으로 확인되었다. 그러나 주관적 행복감이나 기타 근육량 등에 미치는 효과는 유의하지 않아 중재 기간과 참여율을 증가시키고 다양한 정서측정도구를 활용하여 재검증해 볼 필요가 있을 것으로 사료된다. 본 연구의 노르딕 워킹 운동프로그램은 많은 기술을 필요하지 않고, 최소 비용이나 장비로 어디서나 손쉽게, 여러 명이 동시에 시행할 수 있는 효과적인 운동으로 중년 농촌주민의 건강증진과 질병예방을 위한 간호중재프로그램으로 적극적으로 활용할 것을 제언한다.
목차
- 목 차 -Ⅰ. 서론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 33. 용어의 정의 44. 연구 가설 55. 연구의 제한점 6Ⅱ. 문헌고찰 71. 중년 농촌주민의 건강 72. 노르딕 워킹 운동 83. 신체지표 94. 주관적 행복감 13Ⅲ. 연구방법 151. 연구설계 152. 연구대상자 및 표집방법 153. 연구도구 164. 자료수집 175. 연구진행절차 186. 자료분석방법 237. 연구의 윤리적 고려 23Ⅳ. 연구결과 241. 동질성 검정 241) 동질성 검정 242) 연구변수 262. 정규성 검정 273. 가설 검정 281) 신체지표에 대한 가설 검정 282) 주관적 행복감에 대한 가설 검정 33Ⅴ. 논의 341. 노르딕 워킹 운동프로그램의 효과 341) 혈압에 미치는 효과 342) BMI(Body mass index), 체지방률, 복부지방률에 미치는 효과 353) 부위별(오른팔, 왼팔, 몸통, 오른다리, 왼다리) 근육량에 미치는 효과 354) 주관적 행복감에 미치는 효과 362. 중년 농촌주민 대상의 유용성 및 적용 가능성 37Ⅵ. 결론 및 제언 39참고문헌 42부록 48Abstract 71
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