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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
강영록 (동방문화대학원대학교) 임동호 (동방문화대학원대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
509 - 515 (7page)

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이 연구는 중년여성을 대상으로 16주간의 국선도 수련을 통하여 비만지표와 스트레스 요인에 미치는 효과성을 검증하고자 실시되었다. 연구에 참여한 중년여성(62.15±4.2세)은 평상시 국선도 수련 경험이 없는 연구대상자로 총 19명이 참여하여 16주간(3회/주)의 수련기간을 거쳐 국선도 수련 전.후의 비만지표(체지방률, 체질량지수)와 스트레스 요인(스트레스로 인한 증상, 스트레스로 인한 습관 및 행동)을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 16주간의 국선도 수련에 따른 중년여성의 체지방률(% Fat)과 체질량 지수(BMI)는 유의한 감소가 나타났고(p<.05), 스트레스 요인 중 스트레스로 인한 습관 및 행동 요인에 있어서 스트레스의 유의한 감소 결과가 나타났다(p<.05). 이러한 결과를 토대로 중년여성의 국선도 수련은 비만과 스트레스 요인에 있어서 긍정적이고 효과적인 운동이 될 수 있으며, 중년여성의 비만 예방과 스트레스 해소에 긍정적인 신체적 활동이라는 것을 알 수 있었다.
#국선도 #중년여성 #체지방률 #체질량지수 #스트레스

목차

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참고문헌 (32)

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고경국 / 2015 / 운동강도 차이가 비만 중년여성의 염증반응 지표와 인슐린저항성에 미치는 영향 / 아시아 운동학 학술지 17(2):49~56 dbpia 김달기 / 2009 / 국선도 수련이 대학생의 정신건강에 미치는 효과 / 상담평가연구 2(2):1~16 google schola 김민정 / 2016 / 국선도를 활용한 자세교정프로그램이 요통을 가진 노인들의 비만지표, VAS 및 삶의 질에 미치는 영향 / 한국레저사이언스학회지 7(1):11~19 dbpia 김범호 / 2020 / 비만 중년여성에게 야외운동기구 복합운동 적용이 체지방 변인 및 대사증후군 변인에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 18(1):429~435 dbpia 김성환 / 2004 / 민족 고유의 심신 수련법德堂 國仙道 단전호흡법 이론과 실제(초급편) / 덕당 google schola

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