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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
정환종 (단국대학교) 왕 성 식 (홍익대학교) 고 진 원 (한화시스템(주)) 고 민 호 (한화시스템(주)) 서철헌 (숭실대학교) 추호성 (홍익대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제18권 제4호
발행연도
2020.1
수록면
997 - 1,008 (12page)

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이 논문의 연구 히스토리 (3)

2020

벤치프레스운동 시 운동 강도와 휴식조건이 반복횟수, 총운동량, 심박수회복률, 혈액점도, 적혈구용적률 및 수치평가척도에 미치는 영향
정환종 체육학과 2020.01 학위논문
심박수기준 세트간 휴식조건에 따른 벤치프레스 운동시 휴식시간, 반복횟수, 총운동량, 및 근통증에 미치는 영향
정환종 ,  왕 성 식 ,  고 진 원 외 3명 한국스포츠학회 2020.01 학술저널

2017

준비운동 세트수와 강도의 차이가 75% 1RM 벤치프레스 운동 시 반복횟수, 총운동량, 생리학적 변인 및 iEMG에 미치는 영향
정환종 체육학과 2017.01 학위논문

초록· 키워드

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이 연구는 벤치프레스 운동 시 세트 간 휴식방법의의 차이가 휴식시간과 반복횟수, 총운동량 및 통증에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 대상자는 C시 D대학에 재학중인 남자 중 저항운동경력이 12개월 이상인 자들로 선정하였다. 운동강도는 85%1RM와 50%1RM으로 설정하였다. 휴식조건은 3분 휴식조건과 심박수 100bpm 휴식조건으로 설정하였다. 운동강도와 휴식조건에 따라 총 4가지 운동조건을 실시하였으며, 각 조건별 벤치프레스는 6set모두 완전탈진까지 실시하였다. 심박수 기준 휴식조건에서 세트 간 휴식시간을 측정하였으며, 총운동량은 운동조건에 따른 전체총운동량을 측정하였다. 시기별 통증은 운동전과 후, 운동종료 24시간, 48시간, 72시간 후에 측정하였다. 측정된 총운동량은 일원변량분석, 휴식시간과 통증은 이원변량분석으로 분석하였으며, 통계학적 유의수준은 α = .05로 설정하였다. 총운동량은 운동조건별로 차이가 있었으며, 같은 강도내의 휴식방법에 따라서 차이를 보였다. 휴식시간은 심박수조건 휴식방법이 낮게 나타났다. 통증은 운동직후가 가장 높게 나타났으며, 48시간, 72시간 순으로 높게 나타났다. 같은 운동강도 내에서 심박수 기준 휴식방법조건이 휴식시간이 더 짧았으며, 총운동량과 통증은 차이가 나타났다.
#저항운동 #세트간 휴식 #총운동량 #통증

목차

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참고문헌 (43)

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김기홍 / 2018 / 골프선수의 기능성스타킹 착용이 하지의 근전도 반응, 하지부종 및 통증역치에 미치는 영향 / 골프연구 12(2):69~83 dbpia 서영환 / 2003 / 신장성운동 후 지연성근통증과 크레아틴 키나제와 알도라제 및 젖산탈수소효소와의 관계 / Physical Activity and Nutrition 11(3):31~34 google schola 송상협 / 2012 / 저항운동의 운동 강도별 세트 간 휴식시간 차이가 근수축력, 반복횟수 및 총운동량에 미치는 영향 / 한국체육학회지 51(5):639~647 google schola 송현호 / 2011 / 운동유발성 근육 손상 후 진동운동 적용이 근육 손상 지표에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 13(1):179~188 dbpia 유건성 / 2012 / 벤치프레스 운동시 근파워를 위한 운동강도별 반복횟수와 iEMG, MPF 및 총운동량 / 아시아 운동학 학술지 14(4):1~11 dbpia

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