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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김남욱 (인천대학교) 이동민 (인천대학교) 이세원 (인천대학교)
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제30권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
70 - 79 (10page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

5주간의 저강도 혈류제한 저항성운동과 중강도 저항성운동이 마른 비만 여성의 신체조성 및 혈중지질에 미치는 영향
김남욱 ,  이동민 ,  이세원 운동과학 2021.01 학술저널

2020

5주간의 저강도 혈류 제한 저항성 운동과 중강도 저항성 운동이 마른 비만 여성의 신체 조성, 혈중 지질, 근력 및 무산소성 파워에 미치는 영향
김남욱 체육학과 2020.01 학위논문

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PURPOSE:The primary objective of this study was to investigate and compare the effects of 5 weeks resistance training protocols (i.e., low-load blood flow restriction resistance training and moderate-load resistance training) especially on blood lipids, muscle strength, anaerobic power and body composition in young normal weight obese women. METHODS: Twenty-nine young normal weight obese women were randomly divided into three groups: blood flow restriction resistance training (BFR-RT, n=9), resistance training (RT, n=10) and non-training control (CON, n=10). BFR-RT group fitted a pneumatic cuff over the upper and lower extremities by using Kaatsu Nano equipment to apply the same pressures with each systolic blood pressure. The subjects in the BFR-RT group performed the training with 40% of 1RM and the RT group executed the resistance training with their 60-70% of 1RM. Both groups had performed the resistance training protocols twice per week for 5 weeks, and each training protocol consisted of bench press, barbell row, squat, and lunge. RESULTS:There were no changes in body weight, fat mass, BMI and %body fat in all groups after interventions for 5 weeks. However, the anaerobic power was significantly increased in both BFR-RT and RT groups compared to the CON group. Interestingly, only in the RT group, muscle mass and high-density lipoprotein cholesterol were significantly increased after the intervention. CONCLUSIONS: In conclusion, this study suggests that moderate-intensity RT is better than low-intensity BFR-RT to improve muscle mass and high-density lipoprotein cholesterol in young normal weight obese women.
#마른비만 #근력 #고밀도 콜레스테롤 #혈류제한 #저항성운동

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Oliveros E / 2014 / The concept of normal weight obesity / Prog Cardiovasc Dis 56(4):426~433 google schola 김지영 / 2016 / 12주의 저항성운동이 20대 마른 비만 여성의 체격, 신체구성, 인슐린 저항성 및 혈중 지질에 미치는 영향 / 체육과학연구 27(2):220~233 dbpia De Lorenzo A / 2006 / Normal weight obese(NWO)women : an evaluation of a candidate new syndrome / Nutr Metab Cardiovasc Dis 16(8):513~523 google schola Dvorak RV / 1999 / Phenotypic characteristics associated with insulin resistance in metabolically obese but normal-weight young women / Diabetes 48(11):2210~2214 google schola Marques-Vidal P / 2008 / Prevalence of normal weight obesity in switzerland : effect of various definitions / Eur J Nutr 47(5):251 google schola

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