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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2021.8
- 수록면
- 285 - 295 (11page)
- DOI
- 10.21097/ksw.2021.08.16.3.285
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본 연구는 12주간의 레스토러티브 요가 프로그램이 한국 성인의 불안, 자아존중감, 자기수용에 미치는 영향을 알아보기 위한 실험연구이다. 참가자는 SNS를 통하여 공개모집되었으며, 최종 인원은 실험집단 25명, 통제집단 28명이었다. 실험집단은 12주 동안 주 1회, 회당 90분간의 레스토러티브 요가 프로그램에 참여하였고, 통제집단은 처치를 받지 않았다. 처치의 효과를 확인하기 위하여 두 집단 모두 처치 전후 불안(STAI-S), 자아존중감(RSES), 자기수용(K-USAQ-R) 설문지를 작성하였다. STAI-S와 RSES는 단일 요인으로, K-USAQ-R은 3개의 하위요인으로 이루어져 있다. 수집된 자료는 SPSS 26.0을 활용한 독립표본 t검정, 공분산분석(ANCOVA) 방법으로 분석되었다. 그 결과 통제집단에 비하여 실험집단의 불안(p=.0013)은 감소하였고 자아존중감(p=.0007), 자기수용(p=.0084)은 향상되었다. 다만 자기수용의 경우, 두 번째 하위요인에서 집단 간 유의한 차이가 발견되지 않았다(p=.368). 본 연구를 통하여 레스토러티브 요가 프로그램이 한국 성인의 불안, 자아존중감, 자기수용에 긍정적인 영향을 미치는 것을 확인하였다. 향후 연구에서는 무선할당, 생체지표 측정, 추후 검사를 통한 프로그램 효과의 지속성 확인 등을 통하여 연구의 객관성을 확보하는 것이 필요할 것으로 사료된다.
목차
Abstract
Ⅰ. Introduction
Ⅱ. Methods and Materials
Ⅲ. Results & Discussion
Ⅳ. Conclusions
References
요약
참고문헌 (44)
참고문헌 신청
Anderzén-Carlsson, A. / 2014 / Medical yoga : another way of being in the world-a phenomenological study from the perspective of persons suffering from stress-related symptoms / International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being 9(1):1~10
Aurelus, E. / 2019 / Effect of Yoga, A Complementary and Alternative Medicine(CAM)on Anxiety : A Literature Review / Athens Journal of Health & Medical Sciences 6(2):69~80
Baydoun, M. / 2019 / Yoga for Cancer-Related Fatigue in Survivors of Hematopoietic Cell Transplantation : A Feasibility Study / Journal of Pain and Symptom Management 59(2):702~708
Brems, C. / 2015 / A Yoga Stress Reduction Intervention for University Faculty, Staff, and Graduate Students / International Journal of Yoga Therapy 25(1):61~77
Butterfield, N. / 2017 / Yoga and mindfulness for anxiety and depression and the role of mental health professionals: a literature review / The Journal of Mental Health Training, Education and Practice 12(1):44~54
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Brems, C. / 2015 / A Yoga Stress Reduction Intervention for University Faculty, Staff, and Graduate Students / International Journal of Yoga Therapy 25(1):61~77
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