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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
육영숙 (성신여자대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제14권 제2호
발행연도
2019.5
수록면
305 - 318 (14page)
DOI
10.21097/ksw.2019.05.14.2.305

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본 연구는 15주간의 심신 건강관리에 초점을 둔 웰니스 요가 교양수업이 여대생의 양생실천, 마음챙김, 스트레스에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위하여 실험집단인 웰니스 요가 교양과목 참여자 53명과 비교집단으로 타 일반 교양과목 참여자 50명을 대상으로 양생, 마음챙김, 스트레스요인을 학기 초와 학기말에 측정하였다. 웰니스 요가 프로그램 참가자는 심신건강관리에 초점을 두고 이론과 실기로 구성된 요가와 명상 프로그램에 참여하였다. 본 연구의 자료처리는 SPSS 21.0 프로그램을 이용하여 이상치 제거, 빈도 분석, 신뢰도 분석을 실시한 후 실험 집단, 통제집단의 사전사후 결과를 비교하기 위해 독립표본 T-test를 사용하여 통계적 유의성을 살펴보았다. 연구결과 실험집단의 마음, 음식, 휴식, 수면 양생은 통계적으로 유의하게 상승하였고 통제집단의 마음과 수면 양생은 통계적으로 유의하게 하락하였다. 마음챙김은 두 그룹 모두 통계적으로 유의하지 않게 나타났으나 실험그룹의 모든 하위요인 점수는 상승하였다. 스트레스는 실험집단에서 스트레스 자각이 통계적으로 유의하게 감소하였으나 통제그룹은 통계적으로 유의하지 않았다. 본 연구를 바탕으로 대학생의 심신건강관리와 대학의 교양교육의 중요성 및 역할에 대해 논의하였다.
#wellness #health promotion #yoga program #mindfulness #stress #yangsaeng

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (63)

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김민경 / 2013 / 대학생의 취업스트레스 및 문제음주가 자살생각에 미치는 영향 - 회복탄력성의 조절효과 - / 청소년시설환경 11(2):29~38 dbpia 김성문 / 2017 / 12주간 교양체육 스포츠워킹 참여자들의 정서변화 질적 탐색 / 한국사회체육학회지 (68):347~360 dbpia 김안나 / 2016 / 몸알아차림(somatic awareness)에 기반한 요가자세 및 움직임이 갖는 자기 조절과 치유 효과에 관한 이론적 고찰 / 무용역사기록학 40:109~139 dbpia 김애정 / 2004 / 양생(養生) 측정 도구 개발에 관한 연구 / Journal of Korean Academy of Nursing 34(5):729~738 google schola 김양례 / 2016 / 여성의 생애주기별 생활체육 현황 및 정책 방안 / 한국여성체육학회지 30(4):105~124 google schola

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