장애인 양궁 선수의 경기력 향상을 위한 기능성 트레이닝 적용 사례

박주식; 정영주; 김기진

doi:10.47684/jcd.2020.12.22.4.180

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자료유형: 학술저널

저자정보: 박주식 (계명대학교) 정영주 (대구도시철도공사) 김기진 (계명대학교)

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제22권 제4호 (통권 제76호)

발행연도: 2020.12

수록면: 180 - 188 (9page)

DOI: 10.47684/jcd.2020.12.22.4.180

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본 연구는 D광역시 장애인 양궁 선수 4명을 대상으로 12주간 경기력 향상을 위한 기능성 트레이닝 적용 효과를 분석하였다. 연구결과 기능성 트레이닝 적용 후 신체적 특성에서 A선수의 체지방감소와 근육량의 증가를 확인할 수 있었으며, B선수와 C선수의 동체의 굴곡과 신전 가동범위가 유의하게 증가하였다. 협응성 평가를 위한 시지각 반응 검사 결과에서 기능성 트레이닝 적용 후 참가 선수 모두의 스코어가 감소하여 협응성의 증가를 확인할 수 있었다. 견관절과 주관절의 등속성 근 기능 검사 결과에서는 기능성 트레이닝 적용 후 C선수는 대부분의 측정항목에서 증가한 것으로 나타났으며, B선수는 각속도 60도에서 측정된 견관절 내·외전의 최고토크와 견관절 내전의 평균 파워 그리고 각속도 180도와 240도에서 측정된 좌·우측 견관절의 외회전과 견관절의 내전 및 주관절의 좌측 굴곡 및 신전력이 증가한 것으로 나타났다. A선수의 경우 좌·우측 견관절의 내전과 좌우측 주관절의 신전력이 증가한 것으로 나타났다. 또한 각속도 180도와 240도에서 측정된 좌·우측 견관절의 내회전과 내전력이 증가한 것으로 나타났으며, 각속도 240도에서 측정된 견관절 외전력이 증가한 것으로 나타났다. 제퍼측정을 통한 심박수 변화를 측정한 결과에서 의미 있는 결과는 확인되지 않았으나 대부분 선수들의 슈팅소요시간이 감소하였다. 이상의 결과를 종합해 볼 때 기능성 트레이닝 적용 후 등속성 근 기능은 긍정적인 변화를 확인할 수 있었으며, 선수 및 지도자를 대상으로 인터뷰를 실시한 결과 대부분이 긍정적인 변화를 경험하였다고 하였다. 기능성 트레이닝의 적용 효과를 분석한 본 연구의 결과에서 더욱 많은 측정항목에서 의미 있는 결과를 도출할 수 없었던 것은 본 프로그램 종료 후 코로나19로 인해 사후 측정이 장기간 지연됨에 따라 훈련 효과가 일부 상쇄되었을 것으로 사료된다.

This study analyzed the effect of applying functional training to improve performance for 12 weeks for 4 disabled archery athletes in D city. As a result of the study, it was confirmed that athlete A"s body fat decreased and muscle mass increased in physical characteristics after applying functional training. The flexion and extension range of the fuselage of athletes B and C were significantly increased. From the results of the visual response test for evaluating coordination, after the application of functional training, the scores of all participating athletes decreased, indicating an increase in coordination.
In the results of the isokinetic muscle function test of the shoulder and elbow, it was found that athlete C increased in most of the measurement items after applying functional training. In athlete B, the peak torque of the shoulder joint adductation and abduction measured at an angular velocity of 60 degrees, the average power of the shoulder joint adductation, and the external rotation of the left and right shoulder joints measured at an angular velocity of 180 degrees and 240 degrees, and the extension of the shoulder joint and left flexion and extension of the elbow were Appeared to increase. In the case of athlete A, you will see an increase in pronation of your left and shoulder joints and an increase in extension power of your left and elbow joints. In addition, it was found that the internal rotation and internal power of the left and right shoulder joints measured at 180 degrees and 240 degrees angular velocity increased, and the external power of the shoulder joint measured at 240 degrees angular velocity increased. In the result of measuring heart rate change through Zephyr measurement, no meaningful result was found, but shooting time of most athletes decreased.
In summarizing the above results, positive changes were found in the isokinetic muscle function after the application of functional training, and most of them experienced positive changes as a result of interviewing athletes and leaders. From the results of this study, which analyzed the application effect of functional training, it was not possible to derive meaningful results from more measurement items. The reason for this is that after the end of this program, the effect of training was partially offset as the post-measurement was delayed for a long time due to Corona 19.

#장애인 #양궁 #기능성 트레이닝 #등속성 근 기능 #제퍼 #disabled person #archery #functional training #isokinetic muscle function #zephyr

참고문헌 (20)

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강상조 / 1986 / 아시안게임 입상자 경기력 결정요인 분석 :89~156

김병현 / 2007 / 경기력 향상을 위한 장애인 양궁훈련지침서 / 대한장애인체육회

김용환 / 2015 / 건강한 성인에게서 신체 둘레를 이용한 1RM / 한국발육발달학회지 23(3):211~216

김주학 / 2004 / 스포츠기록분석시스템의 발전과전망-Notational Analysis를 중심으로 / 한국스포츠기록분석학회지 2(1):47~63

김한별 / 2014 / 한국양궁선수 경기력 결정요인 탐색 / 한국체육측정평가학회지 16(2):47~58

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