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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제1호
발행연도
2019.1
수록면
497 - 503 (7page)

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본 연구는 8주간의 하체 운동이 여성 노인의 신체조성과 기대수명의 예측인자인 Sitting Rising Test (SRT)에 미치는 영향을 규명하는 것으로서 B 시 거주 65세 이상 여성 노인들을 연구 대상으로 하였다. 총 8주간 주3회에 걸쳐 각각 50분 동안 하체 저항성 운동프로그램을 실시 한 후 트레이닝에 따른 신체조성 (체중, 체지방률, 체지방량, 제지방량)과 혈압 등의 인체 변인을 포함하여 근지구력 및 SRT 스코어의 변화를 측정하였다. 본 연구 프로그램을 통한 8주간 하체 저항성 운동은 체중과 체지방량을 유의하게 감소시켰으며, 근지구력 및 SRT 지표는 향상되는 것으로 나타났다. 이는 여성노인들의 하체운동을 통해 기대수명을 연장시킬 수 있음을 말해준다.
#Lower body exercise #Elderly women #Sitting rising test

목차

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참고문헌 (21)

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강준철 / 2012 / 노인여성의 저항성 탄력밴드 운동이 건강관련체력 및 심혈관질환 위험요인에 미치는 영향 google schola 국가통계포털 / 장래인구추계 google schola 권수정 / 2010 / 노인요양시설에서의 근력운동 프로그램이 여성 고령자들의 건강관련 체력 및 대사증후군 요인에 미치는 영향 google schola 남성실 / 2016 / 12주간의 복합 운동프로그램이 노인여성의 신체구성, 기초체력 및 혈액성분에 미치는 영향 google schola 명현관 / 2013 / 복합운동이 노인의 건강관련체력에 미치는 영향 google schola

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