메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국리듬운동학회 한국리듬운동학회지 한국리듬운동학회지 제11권 제1호
발행연도
2018.1
수록면
35 - 44 (10page)

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색

초록· 키워드

오류제보하기
The purpose of this study was to evaluate the effects of lower body muscle strengthening exercises on middle-aged women during 10min/day, 5time/week, 8week Riding action(exercise), Taekwon action(exercise) and Lunge action(exercise). Also, in order to maintain awareness and awareness of exercise, we encouraged the volunteer to participate in the exercise voluntarily for 10minute once a day by using ‘exercise alert’ of SmartBand(Watch). The results were as follows. First, Body Composition showed significant changes in before and after exercise muscle mass, body fat mass and body fat percentage. Second, Blood Components showed significant changes in triglyceride(TG) and high density cholesterol(HDL) before and after exercise. Third, there was a significant difference in Basic Physical Fitness between right hand strength, back strength, flexibility and balance. In conclusion, the 10minute/day resistive lower body enhancement exercise showed a positive change in body composition, blood components, and basic physical fitness. Therefore 10minute daily exercise method for individual health management is considered to be an effective exercise method.

목차

등록된 정보가 없습니다.

참고문헌 (40)

참고문헌 신청
강소형 / 2017 / 탄성밴드운동과 유산소성운동이 노인의 건강관련 기초체력 및 혈관 건강에 미치는 영향 / 한국체육학회지 56(1):703~711 google schola 강창균 / 2008 / 10주간의 줄넘기 트레이닝이 일반 대학생의 신체구성, 체력,혈중 지질 및 인슐린 민감도에 미치는 영향 / 한국체육학회지 47(1):359~369 google schola 김명일 / 2012 / 8주간의 건강향상 교육 프로그램이 현대 직장인의 기초체력에 미치는 효과 / 한국엔터테인먼트산업학회논문지 6(1):95~101 dbpia 김문소 / 2012 / 복합운동프로그램이 비만 지적장애 여성의 신체구성과 혈중지질, 렙틴에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 10(4):349~359 dbpia 김용철 / 2013 / 운동형태에 따른 중년여성의 신체구성과 혈중지질의 변화 / 한국데이터정보과학회지 24(6):1241~1251 dbpia

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0