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자료유형
학술저널
저자정보
조현철 (우석대학교) 김현륜 (우석대학교) 최철영 (제주한라대학교)
저널정보
한국특수체육학회 한국특수체육학회지 한국특수체육학회지 제29권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
157 - 167 (11page)

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본 연구는 전북지역 K지역의 65세이상 노인여성들의 운동프로그램 구성에 있어 타당성과 운동에 대한 효과성을 살펴보고자 12주간 매트운동프로그램 운동이 노인여성들의 신체구성과 행동체력에 미치는 효과를 알아보기 위하여 실시하였다. 이를 위해 12주간 주 3회 1일 60분 실시하였으며, 준비운동 10분, 본 운동 40분, 정리운동 10분으로 진행하였으며, 사전·사후로 신체구성 및 행동체력을 측정하여 비교분석 하였다. 본 연구에서 매트운동이 노인여성의 신체구성 및 행동체력의 변화를 확인하고 각 변인들의 얻어진 결과를 바탕으로 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫쨰, 신체구성의 변화에서 체중, 골격근량은 통계적으로 유의한 차이를 보였으며(p<.01), 체지방량, 체지방률, 복부지방률에서 평균값은 감소하였지만 통계적인 유의한 차이를 보이지 않았다. 둘째, 행동체력의 변화에서 근지구력(p<.05), 정적평형성(p<.01), 동적평형성(p<.001)은 통계적으로 유의한 차이를 보였으며, 근력, 유연성은 평균값의 증가는 있었지만 유의한 차이를 보이지 않았다. 심폐지구력은 운동 후 다소 감소하였지만 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 이상의 결과를 종합해 볼 때,본 연구에서 적용한 12주간의 매트운동프로그램이 노인여성의 신체구성 및 행동체력은 일부 증가 또는 감소하였지만 지속적인 운동을 통해 신체조성 및 행동체력에 긍정적인 효과를 가져올 것이다.
#매트운동프로그램 #노인여성 #신체구성 #행동체력

목차

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고흥환 / 1982 / 체육의 측정평가 / 연세대학교출판부 google schola 국민건강보험공단 / 2020 / 고령사회를 대비한 노인의료비 효율적 관리방안 연구 google schola 김남정 / 2011 / 물병을 이용한 저항성 운동이 농촌 고령여성의 신체조성과 낙상관련 체력에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 19(3):241~247 dbpia 김남정 / 2013 / 필라테스 매트운동이 근위축 비만 노인의 낙상관련체력과 노화관련호르몬에 미치는 영향 / 한국체육학회지 52(4):449~459 google schola 김상훈 / 2009 / 12주간의 순환운동이 노인비만여성의 비만, 체력 및 대사증후군 지표에 미치는 영향 / 한국노년학 29(3):823~835 google schola

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