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저널정보
한국스포츠정책과학원 IJASS(International Journal of Applied Sports Sciences) IJASS(International Journal of Applied Sports Sciences) 제30권 제2호
발행연도
2018.1
수록면
125 - 133 (9page)

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2023

Effects of different types of exercise for interrupting prolonged sitting on vascular and metabolic function after a high-fat meal in healthy adults
조민정 스포츠과학과 2023.01 학위논문

2018

Comparison of the effects of short-term stair climbing and walking exercise on vascular function in healthy young adults
조민정 ,  박예림 ,  Kanokwan Bunsawat 외 3명 IJASS(International Journal of Applied Sports Sciences) 2018.01 학술저널

초록· 키워드

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Stair climbing is a form of physical activity that can be easily accessible in worksites and public settings, but it remains unclear whether stair climbing exercise is more effective in improving vascular health than walking exercise. The aim of this study was to compare the short-term effects of stair climbing exercise and walking exercise on vascular function in healthy young adults. Eighteen healthy adults were randomized to either the stair climbing exercise group (n=10) or the walking exercise group (n=8). The stair climbing exercise was performed inside a building, while the walking exercise involved a brisk walking exercise on the treadmill at the same exercise intensity (50-60% of heart rate reserve) for 2 weeks, 30 min/day, and 3 times/week. Peak oxygen uptake was measured by maximal cardiopulmonary exercise test. Carotid-femoral pulse wave velocity (c-f PWV) and flow-mediated dilation (FMD) as indexes of vascular function were measured using applanation tonometry and ultrasound machine, respectively. These variables were measured at baseline and again after 2 weeks of supervised exercise in both groups. FMD improved similarly in both groups (stair climbing: 11.5±2.2 to 14.3±2.4%, walking: 10.8±1.3 to 12.1±2.9%, time effect: p<0.05). However, an improvement in c-f PWV did not reach statistical significance in both groups (stair climbing: 6.83±0.8 to 6.40±0.88 m/s, walking: 6.61±0.8 to 6.46±0.85 m/s, p=0.051). No changes in peak oxygen uptake were observed in any group (stair climbing: 35.47±7.83 to 37.03±8.26 mL/kg/min, walking: 37.46±5.21 to 38.33±6.73 mL.kg/min, p=0.726). These findings suggest that both short-term stair climbing and treadmill walking exercises were comparatively effective in improving conduit artery endothelial function in healthy young adults.

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참고문헌 (43)

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Ainsworth, B. E. / 2000 / Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities / Medicine and science in sports and exercise 32(9):S498~S504 google schola Andriacchi TP / 1980 / A study of lower-limb mechanics during stair-climbing / The Journal of bone and joint surgery American 62(5):749~757 google schola American College of Sports Medicine / 2013 / ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription / Lippincott Williams & Wilkins google schola An R / 2016 / Mapping the Prevalence of Physical Inactivity in U.S. States, 1984-2015 / PloS one 11(12):e0168175 google schola Ashor AW / 2014 / Effects of exercise modalities on arterial stiffness and wave reflection: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials / PloS one 9(10):e110034 google schola

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