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한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제24권 제2호
발행연도
2016.6
수록면
25 - 33 (9page)

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The purpose of this study is to investigate the effect of forest walking exercise on physiological and psychological factors in the middle-aged men with hypertension. The subjects of this study were total 30persons(forest walking exercise group: 15persons, control group(normal walking): 15persons), who are residents of 1~2stage hypertension men in G city. Subjects in forest walking exercise group performed their assigned walking exercise 40~60m/day, 3d/w for 12weeks. The research method of physiological factors is measure of blood pressure, heart rate variability(HRV), lactate, SOD and MDA. The research method of psychological factors is using questionnaires of POMS, HRSD and BDI scale. Data obtained at pre and post test were compared between two groups test utilizing two-way ANOVA with repeated measures. The results of this present study were as follows: In blood pressure, forest walking exercise group had significant difference between pre and post 12weeks forest walking exercise program, and control group had significant difference. In HRV factors, forest walking exercise group had significant difference between pre and post 12weeks forest walking exercise program, and control group had significant difference. In lactate, forest walking exercise group had significant difference between pre and post 12weeks forest walking exercise program, but control group had no significant difference. In SOD and MDA factor, forest walking exercise group had significant difference between pre and post 12weeks forest walking exercise program, but control group had no significant difference. In POMS, forest walking exercise group had significant difference between pre and post 12weeks forest walking exercise program, but control group had no significant difference. In HRSD and BDI factor, forest walking exercise group had significant difference between pre and post 12weeks forest walking exercise program, and control group had significant difference. It was concluded that middle-aged men were improved by exercise training of forest walking exercise was more effective for CVD health promotion.
#BDI #Forest walking #HRSD #HRV #MDA #POMS #SOD

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