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저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제11권 제1호
발행연도
2002.1
수록면
247 - 257 (11page)

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고성경. 40대 이후 고혈압, 비만 및 당뇨병 여성의 혈중 지질 개선을 위한 유산소성 운동량. 운동과학, 제11권 제1호, 247-257, 2002. 고혈압과 비만 그리고 당뇨병 환자의 혈중 지질을 개선하기 위한 주당 유산소성 운동량을 규명하기 위하여 달리기, 걷기, 자전거 운동을 규칙적으로 수행하고 있는 40-60세의 여성 151명을 대상으로 주당 운동성 에너지 소비량을 산출한 후 안정시 의학적 검사 및 운동부하 검사를 수행하였다.연구 결과, 체지방율은 대조군 및 비만군의 1500kcal 이상인이 비활동인과 500kcal 미만인에 비해 유의하게 낮았다. 혈중 지질 가운데 TCH는 대조군과 고혈압군 그리고 비만군의 1500kcal 이상인이 비활동인과 500kcal 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 낮았으며, LDL-C는 대조군과 고혈압군 그리고 비만군의 1500kcal 이상인이 비활동인과 500kcal 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 낮았다. 또한 TG는 대조군과 고혈압군에서 1500kcal 미만인과 1500kcal 이상인이 비활동인과 500kcal 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 낮았다. 최대하 운동시 산소소비량은 대조군과 고혈압군 및 비만군에서 1500kcal 이상인은 비활동인에 유의하게(p<0.05) 높았으며, 당뇨병군의 1500kcal 미만인도 비활동인과 1000kcal 미만인에 비해 유의하게(p<0.05) 높았다.연구 결과를 종합할 때 고혈압, 비만, 당뇨병 환자들이 주당 1500kcal 이상 유산소성 운동을 하는 경우, 운동을 하지 않거나 500kcal 정도로 낮은 운동을 하는 사람에 비해 혈중 지질의 개선이 현저한 것으로 보인다.
#유산소성운동 #주당 에너지소비량 #혈중지질 #aerobic exercise #weekly energy expenditure #blood lipoprotein

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