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저자정보
배수화 (호서대학교) 박용범 (중앙대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제6호 (인문사회과학 편)
발행연도
2017.12
수록면
115 - 126 (12page)
DOI
10.35159/kjss.2017.12.26.6.115

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The purpose of this study was that verification effect of senior health Yoga program combined with recreation. In order to achieve the object, selected a total of 45 people who divided into three groups by each programs. Healthy yoga program that combines recreational groups involved 15 people, not connected to recreation participation program Healthy yoga group 15, control group consisted of 15 people. To verify the effectiveness of the program, the fun factor and depression scale was measured through the survey method, and compared to the physical effect was verified through a physical fitness measurement. The effects of exercise participation were analyzed by compared t-test, and the results were as follows.
First, the group participated in a yoga program combined with recreation was improved physical factors that than senior health program participation yoga group and the control group did not combine recreation. Except for the shoulder joint flexibility, aerobic endurance, balance, upper limbs muscle strength, legs muscle strength were improved. Second, the group participated in a yoga program that combined with recreation’s fun factor was increased, but normal healthy yoga group and control group’s fun factor did not increased recreational programs. Third, the group participated in a yoga program that combined with recreation’s depression score was decreased than other groups.
#recreation #senior #health yoga program

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (23)

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