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한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제11권 제11호
발행연도
2010.11
수록면
4,360 - 4,366 (7page)

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본 연구에서는 고등학교 단거리 선수의 심폐능력, 기초체력, 신체조성, 그리고 각 부위별 근력이 24주간 운 동을 통하여 어떠한 변화가 있는지 규명하였다. D 고등학교에 재학중이며 운동경력이 최소 4년이상된 남자 단거리 선수 8명을 연구대상자로 선정하였다. 운동 전·후 연구대상자들의 심폐능력, 신체조성, 근력 그리고 기초체력을 측정 하여 자료처리 하였다. 본 연구결과, 체지방률, 체지방량, 제지방량, 그리고 체수분량 모두 훈련 후 통계적으로 유의 한 증가가 있었다(p<0.05). VO₂max와 aerobic threshold는 운동전보다 향상되었으며 통계적으로 매우 유의한 변화가 나타났다 (p<0.05). 근력 및 기초체력 또한 통계적으로 유의한 상승 변화을 보였다 (p<0.05.) 본 연구결과 24주간의 훈련 프로그램은 남자 고등학교 단거리 선수들의 총체적 체력 향상을 도모하였다. 단거리 훈련 프로그램 작성 시 전 통적인 방법으로 훈련을 계획하고 실천하기 보다는 경기력 향상 및 부상 예방을 위하여 훈련 전 종합적인 신체검사 및 체력 검사를 전문가와 같이 실시 및 평가하여 이를 토대로 개인의 체력에 맞게 훈련 프로그램을 계획·실천할 필 요가 있을 것이다.
#Anaerobic threshold #Body composition #Muscular strength #Training program

목차

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1. [학술지(정기간행물)] - 김극로 / 1998 / 중학교 운동선수의 체력 특성에 관한 연구 / ,한국운동과학회 논문지 7 (2) : 207 ~ 220 google schola 2. [단행본] - 장경택 / 2002 / 트레이닝 방법론 / 대한미디어 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - Zamper,E.D / 2005 / Track and field injuries / ,Medicine and Sport Science, 48 : 138 ~ 151 google schola 4. [단행본] - 김기영 / 1991 / 육상경기총론 / 보경문화사 google schola 5. [기타자료] - 체육과학연구원 / 1998 / 국가대표 선수들의 종목별 체격 및 체력 기준 google schola

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