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한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제14권 제3호
발행연도
2006.9
수록면
45 - 56 (12page)

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The purpose of this study was to investigate the effect of elastic band resistance training on the improvement of balance ability, and gait performance in the elderly. Subjects were between 58 and 67 years of aged elderly women, and were divided into exercise group(n=10) and control group(n=10). The subjects for experimental group were participated in the elastic resistance training program for 8 weeks. Body composition, muscular function, balance ability, and gait performance test were measured, and data were compared using ANOVA with group and time, paired or independent t-test for post hoc. Significances for statistical analyses were set at p< .05. In body composition as body weight, BMI, LBM, and %Body fat, exercise group showed a positive change as compared to control group, but this change was not statistical significance. In balance ability, exercise group showed a positive effect after training, and one-leg stance of exercise group was a significant (p<.05) higher value than control group after training. In leg muscular endurance by leg chair squat test, exercise group was significantly increased(p<.05) after training. Cadence of temporal distance gait performance test showed a positive effect of training in exercise group. In conclusion, elastic resistance training has a very positive effect to improve balance ability, leg muscular endurance and gait performance.
#balance ability #elastic band #elderly women #gait performance #muscular strength #resistance training

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