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자료유형
학술저널
저자정보
박영진 (경희대학교) 이재석 (경희대학교) 석명규 (경희대학교) 구본호 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2016.10
수록면
1,227 - 1,239 (13page)

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The aim of this study was to investigate the effects of core muscle strengthening exercise on static balance, gait balance and maximum gait speed for women in twenties. A total of 15 healthy participants who volunteered at Kyunghee university were enrolled and divided into two groups such as exercise(9) and control(6). Core muscle strengthening exercise consisted of plank, crunch, leg raise, mountain climber, quadruped, hip cross over, russian twist, curl-up, and squat without any resistance accessories. Exercise frequency and duration were 1 hour a day, 3 days a week, 9 weeks. The result of the present study were as followed: 1. Left-Leg stance duration (Z=-2.31, p=.021) and right-Leg stance duration (Z=-2.429, p=.015) were significantly increased in exercise group. 2. Anteroposterior COP Range and SD were significantly decreased on left-Leg stance in exercise group (Z=-2.073, p=.038). 3. Right step width was significantly increaded on Free gait speed (Z=-2.859, p=.004). 4. Left step width was significantly increaded on Maximum gait speed (Z=-2.547, p=.011). 5. Right step width was significantly increaded on Maximum gait speed (Z=-2.499, p=.012). 6. Maximum gait speed was significantly increased in exercise group (Z=-2.134, p=.033).
#core exercise #static balance #gait balance #gait speed

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
참고문헌

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