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Purpose: The purpose of this study was to determine the effect of the Tai Chi exercise program (Sun style 31 forms) on fatigue, anxiety, and sleep patterns in nursing students. Methods: A quasi-experimental study with a non-equivalent control group pretest-posttest design was used. Nursing students who participated in this study were assigned to an experimental group (n=24), and a control group (n=26). The experimental group participated in Tai Chi exercise program for 60 minutes per session, and 3 times a week for 7 weeks. The Tai Chi exercise program consisted of 10 minutes for warm-up, 45 minutes for main session, and 5 minutes for cooling down exercises. The data were collected prior and after the intervention using self-administered questionnaires. Data were analyzed using descriptive statistics, x²-test, Fisher’s exact probability, t -test, and the general linear model. Results: After the application of the program, the experimental group showed a significant difference in fatigue (F=20.62, p＜.001), anxiety (F=16.96, p＜.001), and sleep pattern (F=15.70, p＜.001) scores. Conclusion: These findings show that the Tai Chi exercise program can be an effective nursing intervention to improve sleep pattern and to reduce fatigue and anxiety in nursing students.
목차
서론
연구방법
연구결과
논의
결론
REFERENCES
참고문헌 (30)
참고문헌 신청
Caldwell, K., Harrison, M., Adams, M., & Triplett, N. T. (2009). Effect of pilates and taijiquan training on self- efficacy, sleep quality, mood, and physical performance of college students. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 13(2), 155- 163. http://dx.doi.org/10.1016/j.jbmt.2007.12.001
Dechamps, A., Lafont, L., & Bourdel-Marchasson, I. (2007). Effects of Tai Chi exercises on self-efficacy and psychological health. European Review of Aging and Physical Activity, 4(1), 25-32.
Faul, F., Erdfelder, E., Lang, A-G., & Buchner, A. (2007). G*Power 3: A flexible statistical power analysis program for the social, behavioral, and biomedical sciences. Behavior Research Methods, 39(2), 175-191.
Field, T., Diego, M., & Hernandez-Rief, M. (2010). Tai Chi/Yoga effects on anxiety, heart rate, EEG and math computations. Complementary Therapies in Clinical Practice, 16(4), 235-238. http://dx.doi.org/10.1016/j.ctcp.2010.05.014
Han, S. S., Bak, W. S., & Yang, H. I. (2007). The effect of a Tai Chi self-help program for fibromyalgia patient. Journal of Muscle and Joint Health, 14(2), 169-180.
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Faul, F., Erdfelder, E., Lang, A-G., & Buchner, A. (2007). G*Power 3: A flexible statistical power analysis program for the social, behavioral, and biomedical sciences. Behavior Research Methods, 39(2), 175-191.
Field, T., Diego, M., & Hernandez-Rief, M. (2010). Tai Chi/Yoga effects on anxiety, heart rate, EEG and math computations. Complementary Therapies in Clinical Practice, 16(4), 235-238. http://dx.doi.org/10.1016/j.ctcp.2010.05.014
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