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저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제10권 1호
발행연도
2015.2
수록면
223 - 231 (9page)

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본 연구는 국민체조와 청소년체조 및 새천년 건강체조 수행 시 에너지 소비량과 운동 강도 자료를 측정하여 운동효과를 예측 하는데 있다. 이를 위해 20대 여성 10명을 대상으로 실험 전 Bruce protocol을 이용하여 운동부하검사(GXT)를 실시하여 심박수, 혈압, 15초간 산소 소모량 및 최고산소 소모량(VO2peak)을 측정하였다. 이후 하루에 한 가지 유형의 체조를 호흡가스 분석기인 K4b2(USA)를 착용하여 국민체조, 청소년체조, 새천년 쉬운체조와 기본체조 순으로 음악에 맞추어 실험하였다. 연구결과, 체조별 에너지소비량과 체중당 에너지소비량은 각각 새천년기본체조 > 청소년체조 > 새천년쉬운체조 > 국민체조 순으로 나타났으며 (p<.001), 시간당에너지소비량과 체중당 시간당에너지소비량은 새천년기본체조 > 청소년체조 > 쉬운체조 > 국민체조 순으로 나타 났다(p<.001). 체조별 운동 강도는 청소년체조와 새천년 기본체조가 가장 높고, 새천년 쉬운체조가 중간, 국민체조가 가장 낮은 운 동 강도를 나타냈다(p<.001). 결론적으로 에너지소비량과 운동 강도는 새천년기본체조와 청소년체조가 높아 청소년과 일반인에게 적합한 것으로 보이며, 새천년 쉬운체조는 노인에게 적용하기에 적합한 체조로 사료된다.
#Basic & # Easy Gymnastics for the New Millenium #Gymnastics for Adolescents #National Gymnastics

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국민체육진흥공단 / 국민건강체조 google schola 국민체육진흥공단 / 2011 / 국민건강체조 / 국민체육진흥공단 기금관리실 google schola 권양기 / 1992 / 심박수 및 혈중젖산농도에의한 맨손체조 유형별 운동강도 비교분석 / 고려대학교 스포츠과학연구소 3:53~68 google schola 고영환 / 1990 / 도수체조유형에 따른운동부하후 심박수, 혈압 및 혈액성분 변화에 관현 비교연구 / 한국체육학회지 29(2):263~274 google schola 김숙자 / 2001 / 새천년 건강체조 개발연구 / 한국여성체육학회지 15(1):43~56 google schola

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