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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
전종원 황영란 (한신대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2009.11
수록면
847 - 861 (15page)

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This research is to improve an old person's health considering physical strength of the old person and presents more effective sports program to the old person.
It applied to elastic band program considering low weight of dumbbell exercise and elderly women physical strength and intended to get a positive results of body composition, physical fitness, blood.
It was that over 60 years elderly women who lived in Seoul want to participate in a health program. It selected 8 experimental group, 8 controll group and conducted exercise program for 8 weeks. Exercise program practiced for 1<SUP>th</SUP>~4<SUP>th</SUP> weeks and 5<SUP>th</SUP>~8<SUP>th</SUP> weeks kind of program and change of powerfulness as well as frequency in the order of frequency a week per 3 times for 8 weeks. Training of one time makes up step of warm up, the main training, cool down and total training time makes up in 60 minutes. The procedure reached the following conclusions.
#weight #elastic band #blood

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅳ. 결과 및 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (29)

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1. [학위논문] - 강성득 / 2005 / 운동프로그램이 한 지역사회 노인에게 미치는 건강증진효과 / 석사 / 조선대학교 대학원 google schola 2. [학위논문] - 고성민 / 2005 / 서킷 트레이닝이 30～40대 여성의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향 / 석사 / 인제대학교 교육대학원 google schola 3. [학위논문] - 김현갑 / 2003 / 탄성 밴드를 이용한 무릎관절 근력강화운동이 노인들의 균형조절 능력에 미치는 영향 / 석사 / 단국대학교 특수교육대학원 google schola 4. [학위논문] - 김성운 / 2007 / 덤벨 유·무에 따른 스테핑 운동이 중년여성의 복부지방 및 근력에 미치는 영향 / 석사 / 스포츠산업대학원 google schola 5. [학위논문] - 문홍규 / 2007 / 12주간의 Elastic Band 운동이 고령 노인의 체력향상에 미치는 영향 / 석사 / 용인대학교 교육대학원 google schola

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