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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2008.11
수록면
1,323 - 1,332 (10page)

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The purpose of This study was to develop a circuit weight training program to provide affirmative effect to Taekwondo athletes who need anaerobic power and aerobic endurance at the same time for their sparring. The subjects are 10 Taekwondo Athletes from S university and applicated 8 weeks training program to evaluate measurement of basic physical fitness and special physical fitness. Paired T-Test were used for analyzing the variables and found out the difference between application of program for before and after. Thus, following are the results from the statistical analysis.
1. Variables for isometric muscle power, there was 2.37% increase in back muscle strength. all of the variables including right flexion and extension muscular strength and left flexion and extension muscular strength came up positive increase by 4.36%, 7.71%, 3.23%, and 6.34%. All the variables except back muscle strength had change differences. Bench press 1-RM and squat 1-RM which are the isotonic maximum muscular strength went up to 2.03%, 8.02%. Moreover, there was only change difference in squat 1-RM. Also for isokinetic leg muscular strength, all of the variables including right flexion and extension muscular strength and left flexion and extension muscular strength came up positive increase by 6.35%, 7.38%, 2.97%, and 3.44%. Moreover, there was only change difference in right flexion and extension muscular strength.
2. Variables for muscular endurance, sit-up and half-squat jump had positive result with 2.53%, 3.17%, thus there were some change differences.
3. Variables for heart endurance, there was 1.85% increase in rest heart rate, and there was stable increase in havard step test with 4.89%, thus there were some change differences.
4. Variables for musle power, peak power, mean power and fatigue index rate increased by 3.79%, 7.30%, and 0.28% for variable of Wingate. thus there were some change differences except fatigue index. Also for isokinetic leg muscular strength, all of the variables including right flexion and extension muscular strength and left flexion and extension muscular strength came up positive increase by 4.43%, 6.20%, 5.04%, and 5.31%. All the variables had change differences.
5. Variables for flexibility, there were 6.23%, 0.83% increases in trunk flexion and flexibility of hip joint. But trunk extension decreased by 0.79%. All of flexibility factors were not much of differences.
6. Variables for agility and speed, there were increase in before and after applicating program in 3.05% and 3.97%, thus there were some change differences.
#circuit weight tranining #Taekwondo

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (16)

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1. [학술지(정기간행물)] - 고인태 / 1994 / 웨이트 트레이니오가 서킷 웨이트 트레이닝이 근력 및 운동수행 능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 33 (3) : 12 ~ 22 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 김광석 / 2005 / 서킷웨이트트레이닝이 해양스포츠선수의 근력과 순발력 및 근 지구력에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 16 (4) : 215 ~ 224 dbpia 3. [보고서] - 김용승 / 2006 / 태권도 국가대표 선수 정신력 강화를 위한 심리개입 프로그램의 개발 및 적용 효과 google schola 4. [보고서] - 송홍선 / 2006 / 엘리트 수영 선수의 훈련단계별 근력 트레이닝 프로그램 개발 및 적용 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - 안문용 / 1992 / 웨이트 트레이닝을 통한 전면적 체력육성 방법에 관한 연구 / 한국체육학회지 31 (1) : 9 ~ 20 google schola

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